1,從西安市去兵馬俑景區(qū)怎么走
火車站就有直接到臨潼的車
西安火車站可以坐 公交車過去 在 火車站 坐 游5(也叫306路),約20站 到 兵馬俑 下 在 火車站(東廣場) 坐 915路約21站,914路約24站到 兵馬俑 下 在 西安市汽車站 坐 910路 到 和平門 換乘 702路 到 省建三公司 換乘 915路 到 兵馬俑
2,山東省比較好玩的旅游線路有哪些
海:海邊建議去日照不要去青島,日照的沙子比較細,青島開發(fā)的太早,污染可以想象。日照可以住在農家樂,很便宜,晚上海灘篝火晚會不錯,前年我們一家四口在日照玩了兩天一夜,一共花了800,這里面包括私家車的汽油費。兩個人的話吃住只要幾十塊,很便宜。廟:曲阜可去可不去,門票太貴,說實話,沒什么太大意思。資金充足的時候可以考慮再去好好看看。山:爬山的話建議爬小一點的山,嶗山或者嶧山,門票不貴,也不會太辛苦。泰山很巍峨,但是基本等于爬樓梯。這是實惠方便的考慮。不過時間充裕,可以去看看,畢竟五岳之首。城:濟南不錯,建議最后一站,可以看看大明湖、趵突泉什么的,全部玩過一圈后,除去路費,剩下的錢可以在濟南購物,濟南的人防地下商場物美價廉。另外,濟南也有很多小山,蠻有名氣。湖:不知道你是哪里人,所以考慮出發(fā)地,你可以把路線倒過來。順路可以去微山湖,夏天正是荷花盛開,蓮子茁壯的時候。最好給一個時間限制,否則把全部可玩的地方都寫上,恐怕2-3個月不能回家了。 給你一些建議吧:1.曲阜值得一看,孔府、孔林孔廟。中國儒家文化的發(fā)源之地。 2.青島海濱。如果你是內陸來的,大海還是要看看的。青島北邊有一個叫海陽的地方,有號稱天下第一灘的海灘。海鮮也值得一嘗,青島的蛤蜊非常好吃; 3.泰山。如果好奇去看看,本人不十分推薦。 4.山東很多水果名產(chǎn)??梢暭竟?jié)去品嘗:A.萊陽梨 B.煙臺蘋果(這個目前特色不足,不用單獨安排); C。煙臺櫻桃、草莓;D.肥城桃;E.威海乳山一帶新開始生產(chǎn)的藍莓。5.東營一帶黃河蟹。6.萊州螃蟹。 7.長島和榮成的漁家樂。 看你的時間吧。
大家洼!
去煙臺吧,很干凈也很美味,
當天晚上我們先問了前臺那兒能吃海鮮,只是說離這兒很近。出了大門右拐就到了海港路,由北向南走大約200米,路邊有個樂安居家居廣場,廣場側面有一排排打著太陽傘的海鮮大排擋。由于離路邊還有些距離,四周有大廣告牌圍著,加上又是晚上,看不清,我們先開始走過了,還在納悶,不是說很近嗎?怎么沒見到。后來看見振華商廈有超市,就進去買些水和面包,在問超市營業(yè)員哪兒有海鮮排擋時,她滿臉詫異說:“你們不是煙臺人吧??,出了商廈北門就是海鮮大排擋。”果然,出了商廈北門,正對有個入口就是一個個海鮮大排檔。嗨,原來這么近!
雖說各家排擋看起來都差不多,可到這兒吃還得挑一挑。我們先開始遇到一家愣是騙我們說都是母蟹,把公蟹說成母蟹,以為我們不識螃蟹公母,真不實在。后來找到一家還算實在,人家明確告訴沒有母蟹。轉了一圈,發(fā)現(xiàn)他們的價格都差不多。最后就在那家實在的家坐下。這家排擋的人還真不少,兩口炒鍋忙都忙不過來。
說說海鮮,還真是又新鮮又便宜。以一托盤為一份,價格從10到20元不等。我們要了一份大扇貝,大概有7到8個,只要10元。上回在青島一飯店內一只扇貝就要10元。螃蟹5元一只,要了4只。皮皮蝦,又稱爬蝦,15元一盤,足有10多個,個個很肥而且好多還有黃。還要份蛤蜊,10元。外加啤酒、炒面,總共才58元。好爽?。∥逡贿@時最應該吃皮皮蝦,肥美多黃,十一則是吃螃蟹的好季節(jié)。后來回到北京見超市也有皮皮蝦賣,說當天才從天津運來的,但是凍的,16元一斤,忍不住買了些回去一嘗,幾乎沒什么肉。終于明白皮皮蝦一定要吃新鮮的,活的。螃蟹也是如此。(抱歉,只拍了蛤蜊的照片,后來只顧吃了,呵呵~~)
大排檔的南邊是西大街,即正對振華商廈的北門。西大街一到晚上就變成了一條熱鬧的夜市,賣什么的都有,逛的人也是形形色色,也見到了韓國人,好像女人更喜歡逛夜市。
吃完飯,我們也逛了會兒夜市,很晚,快10點了才會酒店休息。很滿足啊~~行車路線可看下官網(wǎng) http://www.utu2.com/province/p11/?u=lx
嶗山
3,怎樣消除小肚子跑步有用嗎
跑步得長期堅持,瘦肚子可以做仰臥起坐之類的
有效果,但跑步主要瘦腿,使腿的肌肉變發(fā)達,要想瘦肚子還要多練仰臥起坐和俯臥撐
你好,方法/步驟1:跑步是非常好的燃脂運動。一般而言,跑步時大部分時間人體體重主要集中在其中的一條腿上,為了維護身體平衡,腹肌不但要保持緊縮狀態(tài),而且還必須使軀干(占人體總重量的2/3)在鍛煉過程中保持挺直狀態(tài)。另外,跑步消耗大量的熱量,根據(jù)跑步速度的不同,一般每小時消耗490~1103千卡不等。方法/步驟2:只做仰臥起坐是不夠的。仰臥起坐雖然是一種常用的健身方法,但它主要起到鍛煉腹肌的作用,不可能僅依靠它來減少腹部的脂肪,需結合其他的一些運動量較大的有氧鍛煉,如跳繩、慢跑及騎自行車等。每次不少于30分鐘,每周3~4次為宜。這樣鍛煉能提高身體新陳代謝水平,消耗更多的熱量,從而減少多余脂肪。方法/步驟3:全面掌握“三平面運動法”。做仰臥起坐時需要交換一些花樣,使腹肌從各個角度得到鍛煉,這就是所謂的“三平面運動法”。當你向前屈體時,能從矢狀面練習腹?。幌蝮w測收縮時,主要從額狀面練習腹??;扭動著身體向上彎曲時,則主要從橫切面上運動腹肌。我們平時所做的仰臥起坐,只是其中的一個基本動作,這就是為什么你一直孜孜不倦地鍛煉而只收到1/3效果的原因。所以,只有將這三個層面的運動結合起來練習,你的腹肌才會越來越有型。方法/步驟4:變換運動方式更有成效。即使你掌握了一套很好的健身方法,仍需要每隔幾周變換一下運動方式。因為一項健身計劃練習得越久,身體對之久越應付自如,最終的結果是:消耗的體力越來越少,燃燒的熱量也越來越少。研究表明,肌肉至少能適應4~5種鍛煉方式。避免肌肉“應付公事”,也并非意味著去搜尋各種新的運動方式,在平日的鍛煉中添加一些小花樣足矣。例如,當你練習仰臥起坐時,將手掌放于耳旁改為將手臂前伸或者一改往日在地板上練習,或躺在斜面長凳上訓練等等。方法/步驟5:莫貪酒精類飲料。任何酒精類飲料都有可能增加你的腰圍尺寸。10克酒精與1克黃油所含的熱量相同(大約7千卡)。因此,像其他含熱量豐富的食物一樣,酒精也會使人增加體重,還有證據(jù)表明,相比其他類型的酒精類飲料,啤酒更能使脂肪堆積在腹部。方法/步驟6:對付經(jīng)前期的虛胖。女性在月經(jīng)前一周,身體開始產(chǎn)生大量黃體酮,促使身體儲存水分,以便為孕育胎兒做準備。這就是為什么大部分水分集中顯現(xiàn)于腰腹周圍的原因,一旦機體發(fā)現(xiàn)沒有受孕,經(jīng)期就開始到來,黃體酮水平隨之下降,多余的水分才隨尿排出。女性體內的這種變化會對心情及體型產(chǎn)生不利影響。為了消除這種不利影響,應多吃有益身心的食物,如麥胚、豆類、魚、香蕉及禽肉等。從事鍛煉時,最好做一些運動量適中的項目,如瑜伽、氣功、散步等等。方法/步驟7:消除年齡增長造成的腰圍增長。年過30,人的新陳代謝下降,因此,雖攝入相同數(shù)量的熱量,但消耗的熱量卻越來越少。對男性而言,多余熱量轉化為脂肪厚,多數(shù)都沉積在腹部,女性則存留在臀部和大腿。女性在35歲后,由于雌激素及黃體酮分泌的波動,機體會改變存儲脂肪的部位,即將大部分的脂肪轉移到腹部。不論是男性還是女性,要對付因年齡增長帶來的腰腹膨脹,因該吃的少一點,運動多一點。也就是說30歲以后,每日從飲食中少攝入200千卡熱量或通過運動朵消耗250 千卡熱量,從而使熱量進出保持平衡
跑步的好處: 減肥塑形 跑步是有氧呼吸運動的一種,跑步20分鐘之后脂肪就開始燃燒,通過跑步,可以達到減肥的目的,它能使全身的肌肉有節(jié)律的收縮和松弛,使肌肉纖維增多,蛋白質含量增高。肌肉發(fā)達是健美的標志之一?! ”3帜贻p 堅持跑步能加強新陳代謝,延遲骨骼的退行性改變,預防老年性骨與關節(jié)病的發(fā)生,從而使您延緩衰老?! ∽钅苁荻亲拥膭幼鳎骸 ⊙雠P起坐 仰臥起坐針對性強,能夠充分鍛煉腹部的脂肪,讓腹部松垮垮的贅肉變得緊實起來,不過動作一定要標準哦,而且運動要適量,否則次日肚子可能會酸到起不來哦。 正確的仰臥起坐做法:仰臥在墊子上,雙腿屈膝成90度左右,腳掌平放地面。雙手可放在頭后,也可放在身體兩側(手的位置越靠近頭部,需要腹部肌力更強,做動作也會更吃力,初學者可以待腹部肌肉增強后再將手交叉在頭后)。利用腹部肌肉的力量慢慢將身體向上拉起,起來時呼氣,當身體上升到離地約10-20厘米厚,收緊腹肌稍作停頓,然后慢慢將身體下降回到原位?! ∨懿綄ξ覀內梭w的作用確實非常的好,不少人能夠從跑步的過程中獲得強健的身體,以及良好的運動耐力。想要減小肚腩,除了要跑步之外,在生活中還應當注意一些好的生活習慣。在飲食方面少吃甜食,熱量高的食物。不應當久坐,要時常運動運動。3瑜伽減小肚子的動作要領是什么 身體前屈 這個動作看起來并不難,其實主要是全面拉伸背部、手臂、胸部、腹部、腿部的線條,從而進行全身性的運動?! ‰p腳分開,距離與肩同寬,把雙臂放在身后慢慢拉直,與地面平行,十指呈緊扣狀?! ÷南蚯皬澭夭柯目拷p腿,雙手從后放逐漸舉起到上方,整個過程中要保持直立,上身盡量往下探,感覺到背部的拉伸,腹部要吸進肚子,不要鼓出來。 慢慢達到自己身體的最大拉伸限度,保持住5個呼吸后,放下雙手,慢慢的直立身體,可以多進行幾次?! 『筇惹扒 ∵@個動作看起來就很難,需要有一定的鍛煉基礎,不建議初學者進行。同時如果不能平衡的話,您也可貼墻,或找人幫忙?! ∩眢w站直,慢慢的彎下上半身,雙手撐住地面,將左腿向上抬起成一條直線。(不要勉強) 腹部向內收,堅持進行五個呼吸,然后換另一條腿支撐,重復上述動作?! √葌葥巍 ∵@個動作主要是借上肢來分開雙腿,十分有舒展性,可運動到全身?! ∽龈┡P撐后慢慢向右側轉自己的身體,然后把重心轉到右手和右腳上。 慢慢的向上抬起自己左腿,然后用左手抓住左腳趾。(不能做到,也不要勉強) 若能抓住左腳的話,可慢慢靠近,逐漸把腿抬至最高的的位置,保持五個呼吸,然后換另一側?! 叩厥健 ⌒Ч簷C動腰椎,減腰脂,伸展并放松背部肌肉,活化脊柱?! ∽龇ǎ骸 ‰p腿離開略比肩寬,吸氣,雙臂上伸?! 『魵?,上身向左側45o偏向前傾?! ∏皟A到極限,雙手扶地。(要是夠不到地,雙臂天然下垂也可) 上身和雙臂橫移過右側,吸氣。 呼氣,雙臂伸直,和上身一起沿右側45o偏向抬起。 還原到肇始狀態(tài)。 按反偏向序次再做一遍。左右側各做3次?! ★L吹樹式 效果:消除腰、腹多余贅肉和腳踝。 做法: 雙腿離開同肩寬,雙臂向上伸直,五指交錯,挺直脊柱,抬起腳跟,吸氣?! 『魵?,身段向左側彎曲到最大限度,腳跟不落。連結數(shù)秒?! ∥鼩?,還原。4做什么運動減肚子 第一步: 坐在椅子上,兩腿慢慢往上抬。 第二步: 兩手輕輕放在小腹上,慢慢地吐氣,吐氣的同時漸漸收緊小腹。 第三步: 吐氣慢慢加快,小腹越收越緊,肩膀保持輕松。 第四步: 小腹已收到最緊的程度時,氣也同時吐完?! 〉谖宀剑骸 〖绨蚺c小腹都放松后,慢慢地開始吸氣?! 〉诹剑骸 ”M量吸氣,此時小腹不用刻意收縮,轉而換成腹部向下壓的方式。5喝這五種茶趕走腹部脂肪 五種茶飲消除腹部脂肪 1、黑茶 可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去?! 『诓柙谖覈a(chǎn)歷史十分悠久,主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅,葉底勻展烏亮?! ?、荷葉茶 古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了?! ?、吉姆奈瑪茶 有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學中,頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以后再吃糖,口里不會有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用?! ?、烏龍茶 可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖?! ?、杜仲茶 可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用?! ?/div>
4,如何能快速變帥和減肥
懶人減肥方法1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥:這樣吃黃瓜有害健康 2、過午不食法 超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。 原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養(yǎng)物質。 健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆?jié){作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買臺豆?jié){機,每天自己打,方便又便宜。 原理:豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆?jié){的那一刻起,經(jīng)過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份可都正在發(fā)揮瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆?jié){ 輕松減肥 4、蘋果減肥法 吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天,這樣幾個周期循環(huán),效果不錯。 原理: 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經(jīng)和內分泌功能,有助美容養(yǎng)顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。 5、荷葉減肥法 把荷葉,決明子,甘草,檸檬片,熬成湯,數(shù)量酌情,.堅持2周見效,每天會進出廁所比較多哦。 原理:中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法 6、苦瓜減肥法 這招就是絕的拉,隨你吃多少,即使吃夜宵都沒關系,只要你每天保證吃3根苦瓜,1周還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點難,但是也有很好排毒的東東呢,吃得苦中苦,才能達到目的??! 原理:苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網(wǎng),阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但并不影響維生素、礦物質等營養(yǎng)素的吸收。 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用節(jié)食就能減肥 7、喝水減肥法 少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢。 原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機會。 餐前喝水減胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 下午喝水減贅肉 : 肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望,同時花草的氣味還能降低食欲,也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
科學安排一日三餐:在正常生理情況下,一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過早、中兩餐的總和反而使熱量過剩,多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內,使身體發(fā)胖。許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是女性居多。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量,剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒、肉類食物。
控制主食和限制甜食:如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右,主糧如麥、米和一些雜糧可選用,但食量必須嚴格限制,養(yǎng)成吃七八分飽的習慣。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應加以節(jié)制。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
膳食纖維減肥:纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人,咀嚼的次數(shù)也多,因此進餐速度減慢,結果使小腸能夠慢慢地吸收營養(yǎng)、血糖值難以上升。由于食物纖維能促進腸道蠕動,若大量食用,則便秘也自然減少,大腸癌的發(fā)病率也會下降。所以肥胖者還是多食些纖維為好。
高蛋白減肥:加工類碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的饑餓和食欲。因而,限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重并且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周,在14天瘦身計劃中,患者只能吃適量的蔬菜,但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態(tài):依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。
食醋減肥:國內外興起食醋熱,如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發(fā)性物質、氨基酸及有機酸等物質。據(jù)報道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的減肥作用。日本生產(chǎn)有一種“糙米醋精”,是一種固體顆粒,攜帶、服用方便,每日服20粒,一個月就有較明顯減肥效果。上海生產(chǎn)的一種保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝湯時放一點醋以調節(jié)胃口。
適量飲水或喝湯:飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水,能使胖人汗腺分泌紊亂,不利體溫調節(jié),尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈,還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水,可以補充水分,調節(jié)脂類代謝。 喝湯對人體健康有好處。研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑。因此,一些肥胖者就采用喝湯來減肥。在平時就餐時多喝些湯,以減少主食的攝入量,從而達到減肥目的。
減肥茶:減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝與分解,維持正常的生理機能,克服了替食型、排匯型,神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律,降低人體機能,而誘發(fā)其它疾病的缺點。比較好的減肥茶產(chǎn)品有減肥茶,其無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食、無毒副作用,是真正綠色高級減肥茶產(chǎn)品,還具有排毒養(yǎng)顏,美白皮膚,降低膽固醇,防止動脈硬化,減肥,抗炎,抗衰老等藥理作用。內含大量活性清脂因子,能促進脂肪代謝與分解,加速了燃燒體內多余脂肪,保持脂肪代謝平衡,從根本上杜絕了人體腰、腹、臀部的脂肪堆積。
慢食:平時就餐時減慢進食速度,可以達到減肥目的。日本研究者中村經(jīng)過觀察,發(fā)現(xiàn)同樣的食物同樣的量,肥胖男子用8~10分鐘吃完,而消瘦者卻用13~16分鐘吃完,另外他還對食物進行了咀嚼次數(shù)調查,肥胖男子需要7.7次,肥胖女子需要8.1次,而普通男子需要8.9次,普通女子需要9.4次。隨后他又用減慢進食速度進行減肥試驗,結果發(fā)現(xiàn),肥胖男子經(jīng)過19周,體重減輕4公斤,肥胖女子經(jīng)過20周,體重減輕4.5公斤。因此中村指出,食物進入人體,血糖就要升高;當血糖升高一定水平,大腦食欲中樞發(fā)出停止進食信號時,往往已經(jīng)吃了過多的食物。所以快食會引起肥胖。若減慢進食的速度,則可有效地控制食量,起到減肥作用。所以在吃飯時要細嚼慢咽。
少飲酒:酒中的主要成分是酒精,酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積,每升酒精能產(chǎn)生7千克熱量。蛋白質和糖類及脂肪雖然也同樣能產(chǎn)生熱量(1克蛋白質和糖各產(chǎn)生4千卡熱量,1克脂肪產(chǎn)生9千卡熱量),但它們含有對人體有益的成分。而酒精則只含有卡路里,這種卡路里一味地使人發(fā)胖。有人計算過,一大瓶啤酒約等于小半碗飯。特別是有些人喜歡在飯后或睡前喝酒,如果經(jīng)常大量飲酒,加上進高熱量食物,就可能造成熱量過剩,增加皮下脂肪的堆積,引起身體發(fā)胖。
少吃瘦豬肉:100克瘦豬肉含蛋白質16.7克,而含脂肪卻達28.8克。瘦豬肉其實并不是一種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白質含量還高。所以瘦豬肉吃得太多,動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯(lián)系的。
少喝咖啡:咖啡能刺激胃腸分泌,增加食欲??Х群Х纫颍艽偈寡褐械挠坞x脂肪酸明顯升高,而后者是肝臟合成甘油三酯的原料。人們喝咖啡時常常加糖。所以喜歡喝咖啡的人非但不能減肥,反而會
希望能幫到你:
祝您健康美麗
⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤
⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤
⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% xz
12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤
祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那么一點胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運動,每天晚飯后如能保持2小時微量運動效果更佳。
整容抽脂??!
減肥不能盲目,一:喝蘋果醋 二:餐前吃水果 三:飯后喝咖啡治脫發(fā)的:用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入,然后用洗發(fā)露洗啊洗,洗干凈就可以。每周一次,2~3次就可以見效至于長高,多吃蔬菜水果,補充鈣質,身體自然又高又苗條
簡單易學 室內減肥運動
下面介紹幾種簡單易行的減肥運動方法:
1.頸部運動:分腿站立, 頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環(huán)繞、向左環(huán)繞,循環(huán)做4次。
2.繞臂:分腿站立,兩臂上舉,向前繞環(huán)4圈,向后繞環(huán)4圈,做2次。
3.擴胸:分腿站立,兩臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。
4.體轉運動:左右各4次,做2組。
5.體前曲:8次。
6.體回環(huán):以腰部為軸,左右各環(huán)繞一周,做2次。
7.踢腿:前后各10次,做 2組。
8.前弓步壓腿:左右各4次,做2組。
9.側壓腿:左右各4次,做2組。
10.下蹲起立:12-20次。
11.轉足繞手腕:各12次。
12.仰臥起坐:8-15次,做3組。
13.俯臥撐:8-12次,做2組。
14.放松活動3分鐘。 每次運動時間應掌握在40-60分鐘。
此外,經(jīng)典百合塑身膠囊,我感覺就不錯,最起碼沒有副作用.效果也不讓人失望。你可以試一下。
成功就在眼前,前進吧!
5,正宗涮肚的做法
麻辣涮肚的做法:【原料】 四川麻辣火鍋底料25克,老湯500克,米酒20克,白糖25克,味精5克,生抽100克,花椒25克,干辣椒50克,麻油少許。陳皮、八角、桂皮、草果、丁香各少許,姜5片,蒜6瓣,牛油250克。【制作過程】將牛油放入鑊中燒熱,投入花椒15克、干辣椒25克、姜、蒜爆香,然后放入四川麻辣火鍋底料炒香,倒入米酒略炒。將其余材料同老湯放入鑊中煲滾,再煮上自己喜歡的食物用火鍋味碟佐食。炒料火候很關鍵(小貼士):熱鍋下菜油,待菜油燒熟后再下牛油,牛油融化后(關火)將干辣椒和花椒略過油撈起待用。油鍋內下白糖開小火慢炒,待白糖融化起泡時(注意融化了的糖開始浮到油上面來時即可,此時糖泡呈金黃色,若轉為暗紅色或黑色就炒糊了)立即下姜、蔥、蒜及大料煸炒,再下郫縣豆瓣腩出香味。開大火,將骨頭湯到入,加鹽(以湯料的咸度投放,略比平常的燒菜味重點即可)和雞精,湯開后投入過油的干辣椒和花椒轉小火慢熬10分鐘后即可按自己的喜好燙食菜品了按此比例可多炒些底料,每次味道不足時,往湯內加料即可(喜麻辣者還可在燙料中直接投入些未過油的干辣椒段和新花椒粒)。拓展資料:是麻辣燙的延伸,是川菜最大眾化的體現(xiàn)。隨著時代的變遷,川菜、川酒包括川戲等都早以走出四川,進入全國各個地方,人們早以習慣和喜歡上了川菜川味,其中,麻辣燙更是以獨特的魅力和鮮明的特色遍布于全國眾多城市,可以說只要有人的地方就有麻辣燙的存在,甚至在一定程度上,麻辣燙已成為四川味道的代表。涮串的種類很多,從海里的海鮮,魚呀,蝦呀,蟹呀,貝類,到家禽,豬肉,牛肉,羊肉,鴨肉,鵝肉等,還有健康的蔬菜,白菜呀,豌豆尖,菠菜啊等很多種,巴蜀人喜歡吃辣椒,而涮串也是越辣越好,不但要辣,還要辣的香~所以鍋底的佐料就十分重要了,鍋底是味道的源泉,像普通的我們可以看得到的,就有辣椒,花椒,桂皮,豆瓣醬,蔥姜蒜,八角,香葉,黨參,白芷等,有些還是中藥得鍋底,吃了后可以滋補的!參考資料: 搜狗百科_麻辣涮肚
做法如下:【原料】 四川麻辣火鍋底料25克,老湯500克,米酒20克,白糖25克,味精5克,生抽100克,花椒25克,干辣椒50克,麻油少許。陳皮、八角、桂皮、草果、丁香各少許,姜5片,蒜6瓣,牛油250克。【制作過程】將牛油放入鑊中燒熱,投入花椒15克、干辣椒25克、姜、蒜爆香,然后放入四川麻辣火鍋底料炒香,倒入米酒略炒。將其余材料同老湯放入鑊中煲滾,再煮上自己喜歡的食物用火鍋味碟佐食。炒料火候很關鍵(小貼士):熱鍋下菜油,待菜油燒熟后再下牛油,牛油融化后(關火)將干辣椒和花椒略過油撈起待用。油鍋內下白糖開小火慢炒,待白糖融化起泡時(注意融化了的糖開始浮到油上面來時即可,此時糖泡呈金黃色,若轉為暗紅色或黑色就炒糊了)立即下姜、蔥、蒜及大料煸炒,再下郫縣豆瓣腩出香味。開大火,將骨頭湯到入,加鹽(以湯料的咸度投放,略比平常的燒菜味重點即可)和雞精,湯開后投入過油的干辣椒和花椒轉小火慢熬10分鐘后即可按自己的喜好燙食菜品了按此比例可多炒些底料,每次味道不足時,往湯內加料即可(喜麻辣者還可在燙料中直接投入些未過油的干辣椒段和新花椒粒)。擴展資料當年火鍋由重慶傳入成都,而在一夜間風靡蓉城時,沒有人能想到這麻辣鮮燙的吃食變變樣,把葷的、素的往竹簽上一穿,就穿出了如今火熱了十幾年也沒冷下來的涮串。涮串究竟怎么流入成都的,如今已無證可考。我只記得上小學四年級時,我家附近的建設路上,長長一條街,幾乎被一家挨一家的涮串攤子擠滿了。好像大家都指望靠這涮串賺錢吃飯了。海帶、土豆、肉片、花菜、萵筍、毛肚、香腸、魷魚、冬瓜、黃臘丁、貢菜、海白菜、魔芋、黃花、藕、空心菜、排骨等等無論葷素,一毛錢一串,朋友家人三三兩兩圍著小桌,各拿一大把自己愛吃的串串煮進鍋里,煮菜的空檔,還可以嗑嗑瓜子、喝喝冰鎮(zhèn)啤酒、擺些龍門陣。于是,打赤膊的成都男人喝得滿臉通紅的樣子就成了成都一景。參考資料來源:搜狗百科:麻辣涮肚
1,豬肚,除了這個(純豬肚)外還有別的樣式(松仁肚,燴青魚鮮肚,口蘑湯泡肚,水晶肚,荷花肚,炒芙蓉肚,冬菜蒸爽肚,茸湯廣肚,炸麒麟肚,風凰蛋肚....)2,麻辣燙的底湯配料!!! 菜油200克(約耗135克),豬油100克,豆瓣醬30克,泡姜片30克,泡辣椒節(jié)40克,蒜瓣10瓣,老姜50克,花椒15克,白糖25克,精鹽10克,味精5克,胡椒面3克。另加雞湯或鴨湯500克. 炒鍋置火上,下菜油燒熱,下泡姜片、泡辣椒節(jié)、豆瓣醬末、老姜(拍破)炸幾下,潷去余油,下豬油、蒜瓣、花椒等再炸幾下,倒入雞或鴨湯,煮10分鐘,下白糖、鹽、味精、胡椒面,燒開,打去浮沫,就行了 此湯也可作為火鍋的鍋底 1》牛華麻辣燙 有人說火鍋是個美艷時髦的重慶都市女郎,那我說麻辣燙則是個清秀飄逸的四川鄉(xiāng)下姑娘,而且照樣潑辣水靈。當重慶人津津樂道于其魅力十足的火鍋時,四川人也以自己風味獨特的麻辣燙而自豪;當“小天鵝”火鍋以其遍布全國的連鎖店成為一種文化符號時,四川麻辣燙也以其無孔不入的攻勢占據(jù)了全國市場。 四川麻辣燙以樂山一帶為代表,樂山麻辣燙的佼佼者則集中在五通橋區(qū)。說起五通橋這個彈丸之地,確是四川鼎鼎有名的“食府”之一,西壩豆腐、麻辣燙和豆腐腦都產(chǎn)于此;而該區(qū)的牛華鎮(zhèn),更是有著最佳麻辣燙和豆腐腦之稱的“雙料食府天堂”。 牛華麻辣燙既能飽肚子更能解饞,可做法并不復雜:其湯汁以雞湯加入桂皮、陳皮、干辣椒段、胡椒、八角、三奈、漢源花椒、豆腐乳汁、醪糟汁等熬制而成,用砂鍋置于文火上,放在環(huán)形的桌內,使鍋沿略高于桌面。說清麻辣燙的主料可真五花八門,從天上飛的、地上跑的、水里游的到枝頭掛的、土里生的,應有盡有:鴿肉、雞翅、腳皮、雞脯、雞腿、鴨舌、鴨掌、鵪鶉蛋、牛肉、牛肚、羊肉、對蝦、龍蝦、鯽魚、泥鰍、鱔魚、土豆、紅薯、側耳根、黃瓜、苦瓜、扁豆、蘑菇、香菇、金針菇、面筋、豆皮、粉片、粉絲、海帶、木耳、豆芽、豆腐干、油豆腐、苦筍、高筍、萵苣葉(欲稱鳳尾)、蓮藕……除粉片、粉絲和豬血旺是置于竹漏勺中煮熟,豆芽和側耳根是用細線捆在竹簽上外,其余主料或切成片、或剁成塊、或撕成絲,穿在細細的竹簽上,分門別類地放在小方簍里。顧客可以根據(jù)口味自由挑選。不同于成都麻辣燙那樣用精鹽、辣椒末、花椒末、味精、蔥花配成的干碟,也不是一般的紅油辣椒碟,牛華麻辣燙的作料碟又堪稱一絕:麻辣燙中堪稱極品的是鴨舌,牛華人俗稱“飛機”,其鮮嫩爽口程度不知比牛肚、鴨掌和泥鰍強上多少倍! 牛華麻辣燙一般分紅白簽:每只一毛的白簽是素菜和較為便宜的葷菜,五毛一只的紅簽大多是葷菜?;ú坏?00元,連帶酒水,就能讓五六個人體面地吃個暢快。冬天圍著火爐吃的渾身暖烘烘,夏天就著冰啤酒清熱敗火。麻辣燙小店遍布城鄉(xiāng)大街小巷,老少咸宜。 近年來,牛華麻辣燙不僅在四川小吃中奠定了其“蜀酋”地位,而且還走出四川,為全國人民帶去了愜意的享受。 2》麻辣燙的制作方法 配料:(根據(jù)自己的愛好,原料的種類、多少可增可減) 葷菜:兔腰50克、毛肚50克、鱔魚50克、豬環(huán)喉50克、午餐肉50克、鴨腸30克 素菜:藕片80克、萵筍80克、冬瓜50克、香菌50克、豆腐干50克、白菜80克、花菜50克、青菜頭80克 調料: 牛油250克、菜油100克、郫縣豆辦150克、永川豆豉50克、冰糖10克、花椒5克、胡椒2克、干辣椒30克、醪糟汁20克、紹酒20克、姜米10克、精鹽100克、草果10克、桂皮10克、排草10克、白菌10克、辣椒面250克、鮮湯1500克 制作程序: 1、制鹵水。炒鍋置旺火上,下菜油燒到6成熟后,下郫縣豆辦(先朵細)煵酥,速放入姜米、花椒炒香后立即下鮮湯。再放入舂茸的豆豉、研細的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精鹽、胡椒粉、干辣椒、草果等佐料。熬開后打去泡沫即成鹵水。 2、制主料。將勞菜洗凈、兔腰、鱔魚、鴨腸切成2厘米長寬的方塊;毛肚、豬環(huán)喉切成4厘米左右見方。午餐肉切成4厘米左右見方的薄片;素菜切成3厘米左右的薄片。用洗凈的竹簽,將肴穿成約三四十克一串。 3、燙制。鹵水鍋置旺火上,使之保持小沸,將各類菜用串好的竹簽燙制,根據(jù)不同菜肴的火候燙制成熟。 4、蘸食。燙制成熟的菜肴放在裝有辣椒面和炒鹽的盤內,根據(jù)自己的口味需要蘸辣椒和鹽后食用?;蛘夯虿徽?,或多或少由自己決定。 容易出現(xiàn)的問題及解決方法: 燙制的成品不熟。麻辣燙使用的主料應是比較容易成熟的。不能采用象雞翅、雞爪、鴨掌、牛肉等不容易燙熟的原料。鱔魚、帶魚一類的菜肴,燙制的時間也應長一些,燙制這類原料時不要擺動過多、過快,掌握好火候,就不會出現(xiàn)不熟的問題了。 3》麻辣燙 按5公斤骨頭湯的比例: 1、四川產(chǎn)的《鵑城牌》郫縣豆瓣300克(這是最主要的原料),菜籽油250克 2、干紅辣椒150克(剪成約2公分的小段);花椒50克 3、白糖3大勺;干姜(切片)和瓣蒜各150克;蔥(兩寸半節(jié))250克;副食品店出售的150克大料一袋(回香八角山奈等);鹽適量(視你購買的豆瓣咸度定,因有些廠家生產(chǎn)的豆瓣過咸);雞精一大勺 炒料火侯很關鍵: 1、熱鍋下油,油熟后將干辣椒和花椒略過油(即關火)撈起待用 2、油鍋內下白糖慢炒,待白糖融化起泡時(炒的過程中可視情況開一點小火,注意融化了的糖開始浮到油上面來時即可,此時糖泡呈金黃色,若轉為暗紅色或黑色就炒糊了)立即下姜、蔥、蒜及大料煸炒,再下郫縣豆瓣腩出香味 3、開大火,將骨頭湯到入,加鹽(以湯料的咸度投放,略比平常的燒菜味重點即可)和雞精,湯開后投入過油的干辣椒和花椒轉小火慢熬10分鐘后即可 按此比例可多炒些底料,每次味道不足時,往湯內加料即可(喜麻辣者還可在燙料中直接投入些未過油的干辣椒段和新花椒粒) 注意事項: 1、炒糖時,只能用小火,糖須炒至融化,并向油面上泛泡才行(泡為金黃色,若炒糊了就不能再用了,那樣湯料是苦的),這樣的湯色才會紅亮而湯內并無甜味 2、豆瓣必須用《鵑城牌》郫縣豆瓣才是正宗的,別的有很多產(chǎn)品不合格或味道不正 3、最好使用菜籽原油(即非精煉油),做出來的底料色香味均比色拉油等精煉油效果好些 一般麻辣燙或魚鍋湯料不須用牛油,如改做火鍋底料可換做牛油200克和100克菜籽油同炒(菜油燒熟后再下牛油,其余過程不變)。 4》麻辣燙 其實正宗的成都麻辣燙要很多種料炒,當初媽媽做的時候還拜托人開了張清單,我瞟了眼,可能有十多二十種吧。把料選好磨粉,用植物油加鹵油(就是煮四川的鹵菜的湯,因鹵菜都是肉食,煮了之后湯上面漂的油就是鹵油,很香的 )炒,有的還要加牛油。然后加高湯和一些配料燒開就可以涮了。 我現(xiàn)在也在外地吃不成正宗的麻辣燙,給你講一種我自創(chuàng)的吧,我自己覺得還是滿過隱的。 因為自己做料不可能齊全就做雞火鍋 備料: 雞、陴縣豆瓣(多少根據(jù)個人喜好)、干辣椒(多少根據(jù)個人喜好)、花椒(多少根據(jù)個人喜好,我是覺的多才過癮)、胡椒、大料少量、茴香少量、姜、蔥、香菜、鹽、雞精、油、各種要涮的菜。 做法: 1、雞剁塊,下鍋(不需加油)炒干水分 2、鍋里燒油(可多點),油開后放豆瓣、辣椒、花椒、姜,炒一下,倒入雞塊、辣椒炒,加鹽 3、炒香后加入水煮,放入胡椒、大料、茴香、蔥、雞精,開后即可涮啦! 4、碟子:香菜切細末,加雞精,根據(jù)個人口味加鹽,喜歡辣就要湯鍋上漂的油,不喜辣就要鍋里的湯,拌好,就開動啦! 5》麻竦燙鍋底 配方: 菜籽油半斤、豬油半斤、牛油半斤、花椒2兩、干辣椒4兩、郫縣豆瓣1袋、冰糖2兩、生姜半斤、大蒜半斤、草果5個、小茴少許、丁香25顆、桂皮5小塊、雞精一兩 方法: 三油混合--加冰糖小火炒化--加郫縣豆瓣小火炒香(至少半小時),不能使糖炭化,要不然會發(fā)苦--把剩余(中藥除外)一起炒,待生姜大蒜出味后--分5鍋--加水(最好是骨頭湯)--平分加入中藥熬半小時即可
涮肚用牛肚,麻辣燙用豆瓣醬、辣椒、花椒等大料煮。用料:牛肚、豆瓣醬 、干紅辣椒、蔥 、姜、蒜、花椒、大料蠔油、干辣椒面、芝麻、油、水淀粉、雞精、 糖 涮牛肚的做法 :1、毛肚炒水過涼水備用。蔥切段,姜切片,蒜切沫,干紅辣椒掰成小節(jié)備用。2、可適量添加喜歡的配菜。3、熱油把花椒大料炸黑以后撈出,然后把辣椒,蔥段,姜片,蒜沫(一半)一起炒香放牛肚。差不多就加水放豆瓣醬,然后放菜,各種調料跟自己口味放就行燉的差不多勾芡。把做好的牛肚盛出,頂部放干辣椒面,芝麻,剩下的一半蒜沫。熱油澆上就完成。小貼士:因為豆瓣醬夠咸我就沒加鹽 具體按個人口味可適當添加!資料拓展:1、麻辣涮肚是麻辣燙的延伸,是川菜最大眾化的體現(xiàn)。隨著時代的變遷,川菜、川酒包括川戲等都早以走出四川,進入全國各個地方,人們早以習慣和喜歡上了川菜川味。2、其中,麻辣燙更是以獨特的魅力和鮮明的特色遍布于全國眾多城市,可以說只要有人的地方就有麻辣燙的存在,甚至在一定程度上,麻辣燙已成為四川味道的代表。參考資料:搜狗百科麻辣涮肚
正確涮肚的做法,按照我下面的步驟來,就可以了。用料:牛肚適量、豆瓣醬3勺、干紅辣椒8個、蔥8片、姜5片、蒜5個、花椒10粒、大料 一整個掰、糖3小勺、蠔油1小勺、干辣椒面少許、芝麻少許、油少許、水淀粉適量、雞精少許。 1、毛肚炒水過涼水備用。蔥切段,姜切片,蒜切沫,干紅辣椒掰成小節(jié)備用。2、可適量添加喜歡的配菜。3、熱油把花椒大料炸黑以后撈出,然后把辣椒,蔥段,姜片,蒜沫(一半)一起炒香放牛肚。差不多就加水放豆瓣醬,然后放菜,各種調料跟自己口味放就行燉的差不多勾芡。把做好的牛肚盛出,頂部放干辣椒面,芝麻,剩下的一半蒜沫。熱油澆上就完成啦~擴展資料牛肚即牛胃。牛為反芻動物,共有四個胃,前三個胃為食道變異,即瘤胃(草肚)、網(wǎng)胃(蜂巢胃、麻肚)、瓣胃(重瓣胃、百葉、毛肚),最后一個才是真胃(皺胃)。瘤胃內壁肉柱俗稱“肚領、肚梁、肚仁”。賁門擴約肌,肉厚而韌俗稱“肚尖”、“肚頭”(用堿水浸泡使之脆嫩,可單獨成菜)。瘤胃可把牛漿膜撕掉,保留粘膜,生切片涮吃,菜品如“毛肚火鍋”、“夫妻肺片”。網(wǎng)胃應用與瘤胃相同。瓣胃與皺胃大都切絲用。牛肚中運用最廣的為肚領和百葉。
6,室內盆景應該怎樣愛護
我爸爸是搞盆景的,室內的話,可以經(jīng)常拿出去曬陽光,然后澆不喝的茶水,等養(yǎng)了半年可以嫁接或者做成型
陽光
1.澆花六法 ①殘茶澆花 殘茶用來澆花,既能保持土質水分,又能給植物增添氮等養(yǎng)料。但應視花盆濕度情況,定期地有分寸地澆,而不能隨倒殘茶隨澆。 ②變質奶澆花 牛奶變質后,加水用來澆花,有益于花兒的生長。但對水要多些,使之比較稀釋才好。未發(fā)酵的牛奶不宜澆花,因其發(fā)酵時產(chǎn)生大量的熱量,會“燒”根(爛根)。 ③涼開水澆花 用涼開水澆花,能使花木葉茂花艷,并能促其早開花。若用來澆文竹,可使其枝葉橫向發(fā)展,矮生密生。 ④溫水澆花 冬季天冷水涼,用溫水澆花為宜。最好將水放置室內,待其同室溫相近時再澆。如果能使水溫達到35℃時再去澆,則更好。 ⑤淘米水澆花 經(jīng)常用淘米水澆米蘭等花卉,可使其枝葉茂盛,花色鮮艷。 ⑥家中無人時的澆花 愛養(yǎng)花的人,如因探親或外出辦事十天半月不在家,沒人澆花。這時,可將一個塑料袋裝滿水,用針在袋底刺一個小孔,放在花盆里,小孔貼著泥土,水就會慢慢滲漏出來潤濕土壤。孔的大小需掌握好,以免水滲漏太快?;蛘咴诨ㄅ枧苑乓皇M涼水的器皿,找一根吸水性較好的寬布條,一端放入器皿水中,另一端埋入花盆土里,這樣,至少半個月左右土質可保持濕潤,花不致枯死。 2.施肥五法 (1)麥飯石肥 在花盆里撒上一層麥飯石顆粒,可促進花卉的生長,延長開花期。 (2)碎蛋殼肥 將蛋殼壓碎埋入花盆中,是很好的肥料,可以使盆花生長茂盛,葉繁花艷。 (3)煮熟少量黃豆待用。每盆花穿三個穴,放入熟黃豆3—5粒,深及2—3厘米,不傷花根,并覆土如常。 (4)將平日準備廢棄的豬骨、魚骨等烤枯捶碎,施放盆底或盆面。 洗米水含氮、磷、鉀等微量元素,即是復合肥料又是溫和肥料,不傷花根,只要盆土不浸水隨時可用。 3.為盆花收集有機肥 家庭養(yǎng)花不宜常用化肥。栽培花卉所需要的氮、磷、鉀等主要肥料在日常生活中都可以收集到。例如:發(fā)霉不能食用的廢花生、豆類、瓜子以及雜糧等都是含氮素的肥料,經(jīng)過發(fā)酵作底肥或泡制成溶液為追肥,都能促使花木茁壯生長;魚刺、碎骨、雞毛、蛋殼以及人們剪下的指甲、頭發(fā)等,都含有豐富的磷。把這些廢料摻入舊的培養(yǎng)土里,加些水后裝入塑料袋中放在角落里,經(jīng)過一段時間的腐熟,便能變成極好的有機肥。若將這些廢料泡制成溶液后追肥,可使家養(yǎng)盆花的花色鮮艷,果實累累。此外,發(fā)酵過的淘米水、生豆芽換下來的水、草木灰水,以及雨水和魚缸里的廢水等,都含有一定的氮、磷、鉀,只要適量使用就會起到促進花木生長發(fā)育的作用。 4.果皮可中和堿性盆土 南方的一些花卉,在北方盆栽不易成活或開花,這是因為盆土堿性過大的緣故。中和堿性土的辦法有多種,此法是將削下的蘋果皮及蘋果核用冷水浸泡,經(jīng)常用這種水澆花盆,可逐漸減輕盆土的堿性,利于某些植株的生長。 5.花卉防病 早春各種花卉將進入旺盛的生長季節(jié),此時可在葉面及葉背噴1—3次1%的波爾多液,以防病害。1%波爾多液的制配方法是:硫酸銅1克,粉碎后加熱水50毫升溶化;再用生石灰1克,用幾滴水使之粉化,然后加50毫升水,濾去殘渣;將這兩種溶液同時倒入同一容器中攪勻,最后即成天藍色的透明的波爾多液。 6.滅花盆蟲蟻六法 (1)花盆中出現(xiàn)小飛蟲時,可用三四根棉扦(棉花棍),飽蘸敵敵畏,以不致滴下來為度,然后將柄端插在植株周圍的盆土中,飛蟲即可消滅。 (2)洗衣粉:把一湯匙洗衣粉溶解在4升水中,每隔二周噴灑花葉,可徹底消滅白蠅和細菌。 (3)牛奶:將4杯面粉和半杯牛奶摻入20升水中攪拌,用紗布過濾后噴灑在花葉上,能殺死壁虱和它們的卵。 (4)啤酒:把啤酒倒入放在花盆土壤下的淺盆中,蝸牛爬入就會被淹死。 (5)大蒜:把一個大蒜頭搗碎,用一湯匙胡椒粉一起摻入半升水中,一小時后,把它噴灑在花葉上,可防鼠的侵襲。(6)花盆中出現(xiàn)螞蟻時,可將煙蒂、煙絲用熱水浸泡一兩天,待水變成深褐色時,將一部分水灑在花莖、花葉上,其余的稀釋后澆到花盆里,螞蟻即可消滅。 7.鮮花保鮮三法 ①薔薇花 在其剪口處用火灸一下,再插入瓶中。 秋菊花 在其剪口處涂上少許薄荷晶。 菊花 在養(yǎng)菊花的清水中,加進微量的尿素或土壤浸出液(肥泥土加水攪拌后過濾而成的溶液),可使瓶插菊花長達30天才凋謝,比用一般清水可延長10多天。 白蘭花 晚上用濕布包裹,白天揭開,可使花的凋謝時間推遲2—3天。 芙蓉花 先插入熱水中一二分鐘,再插入涼水中。 大麗花 剪口浸入熱水中片刻,再插入冷水中。 牡丹花 先用熱水浸漬切口,然后再插入冷水中。 山茶花 插入淡鹽水中。 百合花 插入糖水中。 梔子花 在水中加1—2滴鮮肉汁。 水仙花 插養(yǎng)在千分之一的淡鹽水中。 蓮花 用泥堵塞氣孔,再插入淡鹽水中。 ②出遠門時,把瓶插鮮花取出放在電冰箱果菜盒中保存,可以保持長時間不凋謝,回來后取出插在花瓶里,又可栩栩如生。③用阿斯匹林溶化于水中,可延長瓶養(yǎng)鮮花的開花時間。 把花籽、植物的球根或扦插用的枝條裝入塑料袋,再放入冰箱冷藏室里,適當?shù)臅r候拿出來植種,可任意調節(jié)開花時間。 9.受凍盆花復蘇法 家庭養(yǎng)花技巧(家庭花卉養(yǎng)殖)春寒時節(jié),盆花在室外會凍僵。遇此情況,可將盆花速用吸水性較強的廢報紙連盆包裹三層,包扎時注意不可損傷盆花枝葉,并避免陽光直接照射。如此靜置一日,以使盆花溫度逐漸回升。經(jīng)此處理后,受凍盆花可以復蘇。 10.君子蘭避暑法 盛夏時節(jié),氣溫常在30℃以上,這對君子蘭生長極為不利。為此,一般常用搭棚降溫。還可將君子蘭連盆一起埋進沙子里(將盆埋沒),然后在沙子上每日早晚各灑水一次。這樣,既能使盆土保持濕潤,更主要的是可以借沙子里水分蒸發(fā)時的吸熱作用達到降溫目的。 11.繡球花變藍 家庭養(yǎng)花技巧(家庭花卉養(yǎng)殖)在繡球花根部釘進一顆生銹的鐵釘,繡球花即會明顯地變?yōu)樗{色了。 12.植物上灰土清洗法 不少家庭打掃衛(wèi)生時,無論是冬季還是在盛夏,一般都將盆花放在水籠頭下沖洗一下,這樣往往會因溫度驟變而影響植物的生長。如果是觀葉植物,可用蘸水,順花枝葉脈,一片一片地清洗干凈。其他植物則可用噴壺沖洗。 13.養(yǎng)花除臭法 室內花卉若用發(fā)了酵的溶液作肥料,會散發(fā)出難聞的氣味。若用橘子皮放入肥料液內,氣味就會消除。同時,橘子皮本身也是上好的肥料。 14.自制殺蟲劑四法 ①取大蔥200克,切碎后放入10升水中浸泡一晝夜,濾清后用來噴灑受害植株,每天數(shù)次,連續(xù)噴灑5天。 ②大蒜200—300克,搗爛取汁,加10升水稀釋,立即用來噴灑植株。 ③煙草末400克,用10升水浸泡兩晝夜后,濾出煙末,使用時再加水10升,加肥皂粉20—30克,攪勻后噴灑受害花木。 ④水10升,草木灰3公斤,泡3晝夜后,即可噴灑植株。 15.根除雜草法 雜草繁殖力很強,庭院中的雜草剛剛拔除不久,沒幾天又長得到處都是。遇此情況,平常腌制鴨蛋或咸菜的鹽水,不要隨便倒掉,在雜草繁盛季節(jié),將鹽水潑在雜草上,三四次即可遏止雜草的生長。此外,煮土豆的水也可除去庭院里或過道上的雜草。再就是用漂白粉水除草也很有效,方法是:把水灑在要除草的地上,使土地濕透,24小時后,再用漂白粉水澆,雜草便很快枯黃死去。
養(yǎng)花竅門:
調整開花時間把花籽、植物的球根或扦插用的枝條裝入塑料袋,再放入冰箱冷藏室里,適當?shù)臅r候拿出來植種,可任意調節(jié)開花時間。 施肥五法 (1)麥飯石肥。 在花盆里撒上一層麥飯石顆粒,可促進花卉的生長,延長開花期。 (2)碎蛋殼肥。 將蛋殼壓碎埋入花盆中,是很好的肥料,可以使盆花生長茂盛,葉繁花艷。 (3)煮熟少量黃豆待用。 每盆花挖三個穴,放入熟黃豆3~5粒,深及2~3厘米,不傷花根,并覆土如常。 (4)將平日準備廢棄的豬骨、魚骨等烤枯捶碎,施放盆底或盆面。 (5)用洗米水澆花。 肥土把茶葉渣倒在花盆里,能保持土質的水分。與泥混合放入花盆內,又可作花卉肥料。存放(1)出門幾天,鮮花沒人澆水,可將花取出裝入塑料袋,放進冰箱,花能很長時間不枯萎。(2)出差在外,沒人澆水,可在花盆旁邊放一個盛水的容器,找一根吸水性較好的寬布帶,一端浸入容器內,另一端埋入花盆土里。這樣,至少半個月左右花盆內的土壤能保持濕潤。解凍盆花在室外凍僵后,可將花盆速用吸水性較強的廢報紙連盆包裹3層,包扎時注意不可損傷盆花枝葉,并避免陽光直接照射。如此靜置一日,以使盆花溫度逐漸回升,受凍盆花可以復蘇。延長花期把鮮花莖端皮削去6毫米左右,涂上凡士林,插入花瓶中,可延長花期。促長變質牛奶加少量水,用來澆花,有益于花的生長。 ----------- 1、水:食醋=50:1,半月澆一次,防止杜鵑、茶花等喜酸性花卉的黃化病 2、啤酒:用涮啤酒瓶的水澆花,夏季促進生長,冬季促進葉片發(fā)綠。澆君子蘭能增加 葉片寬度,且脈紋清晰;現(xiàn)蕾時,澆菊花,可促進花香。 3、變質的牛奶澆花,可使葉茂花繁 4、鹽水:1%-2%的鹽水澆仙人掌,增加抗病能力 5、銹水澆花,使梔子花葉片更綠,有光澤 6、發(fā)酵的殘茶水澆花,可促進土壤保水,給土壤釋放N肥,改變土壤團粒結構 7、用涼開花澆花,促進早開花,花色艷,澆文竹枝葉橫長、矮生、密生 8、浸泡1-2天煙蒂的水,可以防止蟲害,改善盆土結構 9、發(fā)酵的淘米水,可促進山茶花、梔子花、桂花等生長健壯,多開花,花期長,花香 10、煮雞蛋水澆花,促進花繁葉茂、花色艷 11、橘子皮泡水澆灌:鮮橘皮50克加上一千克水(兩斤)浸泡24小時后,可殺滅飛蟲,驅除肥料異味。 ------------- 1.澆花六法 ①殘茶澆花 殘茶用來澆花,既能保持土質水分,又能給植物增添氮等養(yǎng)料。但應視花盆濕度情況,定期地有分寸地澆,而不能隨倒殘茶隨澆。 ②變質奶澆花 牛奶變質后,加水用來澆花,有益于花兒的生長。但對水要多些,使之比較稀釋才好。未發(fā)酵的牛奶不宜澆花,因其發(fā)酵時產(chǎn)生大量的熱量,會“燒”根(爛根)。 ③涼開水澆花 用涼開水澆花,能使花木葉茂花艷,并能促其早開花。若用來澆文竹,可使其枝葉橫向發(fā)展,矮生密生。 ④溫水澆花 冬季天冷水涼,用溫水澆花為宜。最好將水放置室內,待其同室溫相近時再澆。如果能使水溫達到35℃時再去澆,則更好。 ⑤淘米水澆花 經(jīng)常用淘米水澆米蘭等花卉,可使其枝葉茂盛,花色鮮艷。 ⑥家中無人時的澆花 愛養(yǎng)花的人,如因探親或外出辦事十天半月不在家,沒人澆花。這時,可將一個塑料袋裝滿水,用針在袋底刺一個小孔,放在花盆里,小孔貼著泥土,水就會慢慢滲漏出來潤濕土壤??椎拇笮⌒枵莆蘸?,以免水滲漏太快?;蛘咴诨ㄅ枧苑乓皇M涼水的器皿,找一根吸水性較好的寬布條,一端放入器皿水中,另一端埋入花盆土里,這樣,至少半個月左右土質可保持濕潤,花不致枯死。 2.施肥五法 (1)麥飯石肥 在花盆里撒上一層麥飯石顆粒,可促進花卉的生長,延長開花期。 (2)碎蛋殼肥 將蛋殼壓碎埋入花盆中,是很好的肥料,可以使盆花生長茂盛,葉繁花艷。 (3)煮熟少量黃豆待用。每盆花穿三個穴,放入熟黃豆3—5粒,深及2—3厘米,不傷花根,并覆土如常。 (4)將平日準備廢棄的豬骨、魚骨等烤枯捶碎,施放盆底或盆面。 (5)用洗米水澆花。洗米水含氮、磷、鉀等微量元素,即是復合肥料又是溫和肥料,不傷花根,只要盆土不浸水隨時可用。 3.為盆花收集有機肥 家庭養(yǎng)花不宜常用化肥。栽培花卉所需要的氮、磷、鉀等主要肥料在日常生活中都可以收集到。例如:發(fā)霉不能食用的廢花生、豆類、瓜子以及雜糧等都是含氮素的肥料,經(jīng)過發(fā)酵作底肥或泡制成溶液為追肥,都能促使花木茁壯生長;魚刺、碎骨、雞毛、蛋殼以及人們剪下的指甲、頭發(fā)等,都含有豐富的磷。把這些廢料摻入舊的培養(yǎng)土里,加些水后裝入塑料袋中放在角落里,經(jīng)過一段時間的腐熟,便能變成極好的有機肥。若將這些廢料泡制成溶液后追肥,可使家養(yǎng)盆花的花色鮮艷,果實累累。此外,發(fā)酵過的淘米水、生豆芽換下來的水、草木灰水,以及雨水和魚缸里的廢水等,都含有一定的氮、磷、鉀,只要適量使用就會起到促進花木生長發(fā)育的作用。 4.果皮可中和堿性盆土 南方的一些花卉,在北方盆栽不易成活或開花,這是因為盆土堿性過大的緣故。中和堿性土的辦法有多種,此法是將削下的蘋果皮及蘋果核用冷水浸泡,經(jīng)常用這種水澆花盆,可逐漸減輕盆土的堿性,利于某些植株的生長。 5.花卉防病 早春各種花卉將進入旺盛的生長季節(jié),此時可在葉面及葉背噴1—3次1%的波爾多液,以防病害。1%波爾多液的制配方法是:硫酸銅1克,粉碎后加熱水50毫升溶化;再用生石灰1克,用幾滴水使之粉化,然后加50毫升水,濾去殘渣;將這兩種溶液同時倒入同一容器中攪勻,最后即成天藍色的透明的波爾多液。 6.滅花盆蟲蟻六法 (1)花盆中出現(xiàn)小飛蟲時,可用三四根棉扦(棉花棍),飽蘸敵敵畏,以不致滴下來為度,然后將柄端插在植株周圍的盆土中,飛蟲即可消滅。 (2)洗衣粉:把一湯匙洗衣粉溶解在4升水中,每隔二周噴灑花葉,可徹底消滅白蠅和細菌。 (3)牛奶:將4杯面粉和半杯牛奶摻入20升水中攪拌,用紗布過濾后噴灑在花葉上,能殺死壁虱和它們的卵。 (4)啤酒:把啤酒倒入放在花盆土壤下的淺盆中,蝸牛爬入就會被淹死。 (5)大蒜:把一個大蒜頭搗碎,用一湯匙胡椒粉一起摻入半升水中,一小時后,把它噴灑在花葉上,可防鼠的侵襲。 (6)花盆中出現(xiàn)螞蟻時,可將煙蒂、煙絲用熱水浸泡一兩天,待水變成深褐色時,將一部分水灑在花莖、花葉上,其余的稀釋后澆到花盆里,螞蟻即可消滅。 7.鮮花保鮮三法 ①薔薇花 在其剪口處用火灸一下,再插入瓶中。 秋菊花 在其剪口處涂上少許薄荷晶。 菊花 在養(yǎng)菊花的清水中,加進微量的尿素或土壤浸出液(肥泥土加水攪拌后過濾而成的溶液),可使瓶插菊花長達30天才凋謝,比用一般清水可延長10多天。 白蘭花 晚上用濕布包裹,白天揭開,可使花的凋謝時間推遲2—3天。 芙蓉花 先插入熱水中一二分鐘,再插入涼水中。 大麗花 剪口浸入熱水中片刻,再插入冷水中。 牡丹花 先用熱水浸漬切口,然后再插入冷水中。 山茶花 插入淡鹽水中。 百合花 插入糖水中。 梔子花 在水中加1—2滴鮮肉汁。 水仙花 插養(yǎng)在千分之一的淡鹽水中。 蓮花 用泥堵塞氣孔,再插入淡鹽水中。 ②出遠門時,把瓶插鮮花取出放在電冰箱果菜盒中保存,可以保持長時間不凋謝,回來后取出插在花瓶里,又可栩栩如生。 ③用阿斯匹林溶化于水中,可延長瓶養(yǎng)鮮花的開花時間。 8.調整開花時間 把花籽、植物的球根或扦插用的枝條裝入塑料袋,再放入冰箱冷藏室里,適當?shù)臅r候拿出來植種,可任意調節(jié)開花時間。 9.受凍盆花復蘇法 春寒時節(jié),盆花在室外會凍僵。遇此情況,可將盆花速用吸水性較強的廢報紙連盆包裹三層,包扎時注意不可損傷盆花枝葉,并避免陽光直接照射。如此靜置一日,以使盆花溫度逐漸回升。經(jīng)此處理后,受凍盆花可以復蘇。 10.君子蘭避暑法 盛夏時節(jié),氣溫常在30℃以上,這對君子蘭生長極為不利。為此,一般常用搭棚降溫。還可將君子蘭連盆一起埋進沙子里(將盆埋沒),然后在沙子上每日早晚各灑水一次。這樣,既能使盆土保持濕潤,更主要的是可以借沙子里水分蒸發(fā)時的吸熱作用達到降溫目的。 11.繡球花變藍 在繡球花根部釘進一顆生銹的鐵釘,繡球花即會明顯地變?yōu)樗{色了。 12.植物上灰土清洗法 不少家庭打掃衛(wèi)生時,無論是冬季還是在盛夏,一般都將盆花放在水籠頭下沖洗一下,這樣往往會因溫度驟變而影響植物的生長。如果是觀葉植物,可用蘸水,順花枝葉脈,一片一片地清洗干凈。其他植物則可用噴壺沖洗。 13.養(yǎng)花除臭法 室內花卉若用發(fā)了酵的溶液作肥料,會散發(fā)出難聞的氣味。若用橘子皮放入肥料液內,氣味就會消除。同時,橘子皮本身也是上好的肥料。 14.自制殺蟲劑四法 ①取大蔥200克,切碎后放入10升水中浸泡一晝夜,濾清后用來噴灑受害植株,每天數(shù)次,連續(xù)噴灑5天。 ②大蒜200—300克,搗爛取汁,加10升水稀釋,立即用來噴灑植株。 ③煙草末400克,用10升水浸泡兩晝夜后,濾出煙末,使用時再加水10升,加肥皂粉20—30克,攪勻后噴灑受害花木。 ④水10升,草木灰3公斤,泡3晝夜后,即可噴灑植株。 15.根除雜草法 雜草繁殖力很強,庭院中的雜草剛剛拔除不久,沒幾天又長得到處都是。遇此情況,平常腌制鴨蛋或咸菜的鹽水,不要隨便倒掉,在雜草繁盛季節(jié),將鹽水潑在雜草上,三四次即可遏止雜草的生長。此外,煮土豆的水也可除去庭院里或過道上的雜草。再就是用漂白粉水除草也很有效,方法是:把水灑在要除草的地上,使土地濕透,24小時后,再用漂白粉水澆,雜草便很快枯黃死去。 16.怎樣栽種米蘭 米蘭香氣濃郁,是家庭中最宜種植的花卉。它喜溫暖,喜陽光,花盆應放在陽光充足的地方。它又愛肥,最好用魚塘泥打碎做培養(yǎng)土,用干豬雞糞和含磷豐富的肥料作基肥。它開花次數(shù)多,必須及時補充養(yǎng)分。 每次開花完后,都要追施氮、磷、鉀肥。 氣溫高時,在日落前要用清水噴淋葉面,以促進其生長旺盛。 回答者:愛花 回答者:我很喜歡種花,家里養(yǎng)了好多。你可先種些仙人球[冬、夏季都有開花的],寶石花[春季開花]之類的,好養(yǎng)又好看,有異國情調。一個月澆二三次水就行了,施肥最好選在晴天的傍晚用喝剩余下的一點點牛奶放入一杯冷水中晃一下澆入土中即可,半個月施一次肥[平時]。冬天 一個月澆一次水,不要施肥。零度以下放入室內。夏天 一個星期澆一次水,不要施肥。在5月、10月份選一次翻盆時 盆底放入少量的底肥,可用熟的冷雞蛋殼[少許],腐熟 的中藥渣[少許],再新?lián)Q入腐熟了的土種植即可。 回答者:買什么花,買的時候問清楚怎樣養(yǎng),看說明,現(xiàn)在賣的花草籽大多有栽培說明。不同的花草栽培差異很大。 家中及辦公室養(yǎng)花最重要的是四點。 1、土太粘,要添"沙子",自然界的土壤有蚯蚓等動物幫忙松土,家養(yǎng)在小盆中,土會越來越緊,植物的根會呼吸不暢。加沙量要依植物種類而定。 2、一年到兩年間要換土,用一半舊土加一半新土的方式,以增加土壤的營養(yǎng)。某些種類的植物需要換更大的盆以利其根系的發(fā)展。 3、澆水只限定一人。家中特別是小孩覺得好玩,一會澆一遍水,一會兒又來一遍,植物會應水份過多而死。只一人澆,水量有控制,按照植物需要就好。 4、植物需要陽光,就算是陰生植物過一段時間(半個月或一個月)也要搬到陽臺去曬曬太陽,不可曬過就好,讓其綠色部分的葉綠素生長。 此外室內多不通風,植物易染病,盡量讓室內多通風透氣。植物生蟲,買農藥并不方便,象低濃度的洗衣粉水可用來噴灑葉片對蚜蟲很有效。
盆
陽光,通風,真的很重要。經(jīng)驗
室內的養(yǎng)護應該注意以下幾個方面: 1、澆水 澆水是盆景管理的最重要、最頻繁的措施之一。花草栽植于盆中,不論是深盆,還是淺盆,泥土總是有限的,所含水分也是有限的,如長期不澆水進行水分補充的話,花草就會因缺水而枯萎,因此要及時觀察,根據(jù)其土壤干濕情況澆水,保持土壤水分。當然澆水也不可過量,若澆水過量,盆土長期過濕,則易引起根部缺氧和腐爛;同時澆水的多少還要視具體樹種不同、季節(jié)變化、天氣冷暖而定。一般說來,夏季或干旱時,最好早晚各澆一次水,春秋季節(jié)每天或隔日澆一次水,春天花草萌動,也可視情況早晚澆一次水。梅雨季節(jié)或雨天時,則不需要澆水,還要注意排水。砂質土壤可多澆水,粘性土壤要少澆水。澆水可以葉面噴水,也可以根部灌水,一般二者結合,先葉面噴水,再根部灌水灌透,注意不要澆“半截水”造成盆面濕、盆內干的現(xiàn)象,而且葉面噴水也不可過多,易引起枝葉徒長。 2、施肥 花草盆景的盆缽內土壤有限,因而養(yǎng)分也有限,應注意肥料的補充?;ú菖杈耙蚱湫≈幸姶蟮乃囆g特性,不可施肥太多、太頻繁,要掌握施肥含量、種類,把握施肥季節(jié)。植物生長養(yǎng)分的三要素為氮、磷、鉀肥,氮肥可促進花草枝葉生長;磷肥可促進其花、果實形成;鉀肥可促進莖干和根部的生長,所以選用肥料應根據(jù)花草種類和其生長態(tài)勢而確定。 3、病蟲害的防治 枝干出現(xiàn)病害:表現(xiàn)在枝干韌皮部、形成層腐爛、枝干上出現(xiàn)莖腐和潰瘍,出現(xiàn)枝干表面腐爛,干心腐朽,枝條上發(fā)生斑點等現(xiàn)象,通常應噴灑波爾多液,徐之以石硫合劑,并刮去腐爛局部等。 葉面病害:葉面病害通常出現(xiàn)黃棕色或黑色斑點、葉卷縮、枯萎、早期落葉等癥狀,有可能是黃化病、葉斑病、煤煙病、白粉病等。葉斑病可摘去病葉,噴灑波爾多液;黃化病可用0.1~0.2硫酸亞鐵溶液噴灑葉面;白粉病可用波美0.3~0.5度硫合劑噴灑。 根部病害:花草盆景根部老化,易產(chǎn)生各種細菌、真菌引起的根腐病或根瘤病,應注意盆土的消毒和澆水量的控制。 介殼蟲治理:介殼蟲危害普遍種類繁多。它是吸取花草樹液的害蟲,花草受其害后易引起煤煙病,出現(xiàn)生長不良,枝葉枯黃,提早落葉等現(xiàn)象。防治方法是除用人工刷除殺死外,使用介必治750-1000倍液進行防除。 紅蜘蛛治理:紅蜘蛛是以吸取花草葉汁對葉片進行危害的,蟲害后,葉片呈灰斑色,并引起枯黃脫落。防治方法是用敵死克400-600倍液噴施。 蚜蟲治理:蚜蟲種類繁多,危害普遍,被害樹樁一般葉片卷曲下垂,嚴重時葉表污黑、干枯而脫落。防治方法:一般用4O%樂果2000~300O倍水溶液噴殺,每周一次。或用魚藤2.5%800~1200借水溶液噴殺。 4、修剪 盆景花草仍在不斷生長,如任其自然生長,不加抑制,勢必影響樹姿造型而失去其藝術價值。所以要及時修剪,長技短剪,密技疏剪,以保持優(yōu)美的樹姿和適當?shù)谋壤?摘心:花草盆景為抑制其高生長,促使側技發(fā)育平展,可摘去其技梢嫩頭。 摘芽:樹木盆景在其干基或干上生長出許多不定芽時,應隨時摘芽,以免萌生叉枝,影響樹形美觀。 摘葉:觀葉樹木盆景,其觀賞期往往是新葉萌發(fā)期,如械樹、石榴等新葉為紅色,通過摘葉處理,可使樹木一年數(shù)次發(fā)新葉,鮮艷悅目,提高其觀賞效果。 修枝:樹木盆景常生出許多新枝條,為保持其造型美觀,須經(jīng)常注意修技。修技方式應根據(jù)樹形來決定,如為云片狀造型,則將枝條修剪成平整狀。一般有礙美觀的枯枝、平行枝、交叉技等,均應及時剪去。 修根:翻盆時結合修根,根系太密太長的應予修剪,可根據(jù)以下情況來考慮。樹木新根發(fā)育不良,根系未密布土塊底面,則翻盆可仍用原盆,不需修剪根系。根系發(fā)達的樹種,須根密布土塊底面,則應換稍大的盆,疏剪密集的根系,去掉老根,保留少數(shù)新根進行翻盆。一些老樁盆景,在翻盆時,可適當提根以增加其觀賞價值。并修剪去老根和根端部分,培以疏松肥土,以促發(fā)新根。 5、翻盆換土 盆景樹木在盆中生長多年后,須根密布盆底,澆水難以滲透和排出,肥料也不易吸收,會影響樹木的正常生長,這時就應翻盆換上。翻盆可用原盆或換稍大一號的盆,根據(jù)樹木大小來決定。換土可改善土壤的通氣透水性,增加土壤養(yǎng)分,有利盆景樹木健壯生長,提高其觀賞效果。 樹樁換盆的土壤以腐殖土、稻田土、山泥等為主,換土時可先在土中適當加上一些養(yǎng)料,使其在土中發(fā)酵揮發(fā)成為遲效型養(yǎng)料,這樣能使樹樁緩慢受益。至于土壤的酸堿度的把握,要視樹種的具體情況而定。換盆時,一般先在盆底孔處固定篩網(wǎng)或瓦片,先加入顆粒較大土壤以利排水,然后放入樹樁,填入顆粒較細的培養(yǎng)上,用竹、木棍插緊,并視樹種情況確定澆水量。 樹木盆景的翻盆可根據(jù)以下幾方面決定: ①一般小盆景每隔1~2年翻盆一次,中盆景2~3年翻盆一次,大盆景3~5年翻盆一次。如系老樹樁景,可多隔幾年翻盆一次。 ②生長旺盛且喜肥的樹種,翻盆次數(shù)要多些,間隔年限要短些;生長緩慢、需肥較少的樹種,翻盆次數(shù)可少些,間隔年限可長些。松柏類老樁景就不宜多翻盆。 ③枝葉茂盛,根系發(fā)達的樹種要勤翻盆。翻盆可通過根部生長情況來決定,當盆土不干不濕時,將盆倒翻過來,用手拍打盆底,使樹木連土帶根全部倒出來,檢查土塊板結情況以及根系分布情況,如土塊板結、根系密布土塊底面,則說明必須翻盆。 翻盆時間以選擇樹木休眠期為好,大多在早春或晚秋進行。如保留原土較多,則隨時可翻盆,不受季節(jié)限制。如需換去大部或全部宿土,則應嚴格選擇恰當?shù)姆钑r期。 6、放置與保護 樹樁盆景的放置,也應據(jù)樹種的特性確定位置,一般應放置在通風透光處,要有一定的空間濕度,陽光不充足,通風不暢,無一定空間濕度,可使植株發(fā)黃、發(fā)干,導致病蟲害發(fā)生,直至死亡。但有的樹種喜蔭,有的樹樁需要陽光多一點,這樣就要采取如遮蔭或遮光措施。如常綠的一些闊葉或非闊葉樹種黃楊、杜鵑、山茶花等大都喜蔭,而紫薇、銀杏、海棠等喜陽,因此要根據(jù)具體情況來定。有的樹樁盆景還有耐寒或非耐寒性,對非耐寒性的樹樁一般冬天還要進入溫室維護管理,如榕樹、福建茶等。
應注意以下幾點: 溫度 各種盆栽花卉對溫度的要求是不同的,同一室內的溫度是不可能滿足各種盆栽花卉的需求,所以室內溫度不宜過高或過低,過高則花容易凋謝,過低則影響正常生長。喜溫暖的盆花可以擺設在靠近內熱源或陽光充足的地方,在靠陰面或出入口可擺設較耐寒的盆花。 濕度 在室內,喜干旱的盆花應擺在光照強、通風好地方,如擺在陰處,就會引起徒長;喜濕潤的盆花應擺在不宜曝曬,潮濕的地方,若空氣過分干燥,就會出現(xiàn)葉尖發(fā)黃的現(xiàn)象。要勤澆水、以保持盆土濕潤,有些盆花還要經(jīng)常向葉面噴水,創(chuàng)造潮濕的環(huán)境,以滿足盆花對水分的要求。 通風 在室內、喜干燥的盆花,應擺設在通風良好的地方,冬天中午陽光充足時,應適當開窗使空氣流通。雪天少開或不開。室內搞衛(wèi)生的同時,要經(jīng)常向葉面噴水,除去葉面的積塵,以利于植物的呼吸作用。殘花、枯枝也應及時剪除。 盆花的更換 室內擺設的盆花,因陽光不足,濕度不夠,空氣流動小,灰塵過多而影響植株生長。特別是一些珍貴名種的花卉,如發(fā)生葉黃、枝萎或爛根,就不容易養(yǎng)好。所以在室內要經(jīng)常更換位置,最好5-7天換1次,冬季盆花更換位置時,要注意防寒,一般在晴天中午為宜,換走的盆花也不要使其遭受凍害。 二、越冬盆花放置有法 入冬后,盆花要陸續(xù)搬進室內,入室后的盆花放置位置要適當。冬春開花的花卉如蟹爪蘭、仙客來、一品紅、茶花等和秋播的草香石竹、金魚草,以及性喜光照、溫暖的花卉(米蘭、茉莉、白蘭、扶桑)應放在窗臺或陽光充足處;夏季喜半陰而冬季光照的花卉,如君子蘭、倒掛金鐘等,也需放陽光充足處;性喜溫暖、半光的花卉,如文竹、四季海棠、杜鵑等,可放在離窗臺較遠的地方;性喜光但能耐低溫的常綠花木或處于休眠狀態(tài)花卉,如桂花、柑橘等,可放在有散射光的冷涼處;其它能耐低溫而落葉或對光線要求不嚴格的花卉,像盆栽荷花、睡蓮等,可放在沒有光照的陰冷處;小石榴、月季、無花果等須放在室外冷凍的一段時間,再移入室內陰涼處保存。 三、冬季盆花的保暖方法 大批量的生產(chǎn)可以在暖棚中過冬,而對于少量的盆花護養(yǎng)可以制作簡易暖房來保暖。簡易暖房可在陽臺、曬臺上用竹子或鐵桿制成棚架,外面罩上塑料薄膜,傍晚時用稻草蓋在棚架上。在室內,可以用細竹片或鉛絲插入盆的周圍形成弓形(高度約高出植株10厘米),上面用透明的塑料薄膜套住,用繩子沿盆口扎緊,將盆花放在有陽光的的地方。如果碰到天氣晴朗,氣溫較高,中午可把薄膜除去,記其通風,以避免腐爛。也可在薄膜上留幾個小孔,以利于通氣。一般薄膜內層有水珠呈云霧狀,說明溫度和濕度均適宜。澆完水后要把薄膜除去,等水分蒸發(fā)一段時間后再蓋上。對于新扦插的枝條不能蓋住,因為傷口沒愈合之前容易發(fā)霉腐爛,引起死亡。 四、盆花冬季巧管水肥 冬季因氣溫低,盆花的水肥管理不同于其它季節(jié),因時因花巧管理尤為重要?,F(xiàn)根據(jù)經(jīng)驗,談談這方面的技巧。 澆水盆花冬季的澆水時間,以上午10點到下午3點為宜,且水溫應與土溫、氣溫大致接近,過高或過低都將對盆花產(chǎn)生刺激,影響花卉的正常過冬,嚴重時會引起植株落葉、爛根甚至死亡。冬季盆花澆水的次數(shù)和每次的澆水量要比其它季節(jié)有所減少,一般室內盆花每周澆水一次,陽臺養(yǎng)盆花每周澆水兩次。每次澆水要澆透,忌澆“半吊子水”,因為冬季根系吸收功能較弱,過濕易造成爛根,過干則會使具有吸收功能的毛須根脫水而死。冬季除通過澆水保持盆土需要外,還要對植株的枝葉進行適當噴水。如對觀葉的龜背竹、鳳梨、文竹、春羽、橡皮樹、綠巨人、綠蘿、紅寶石等,噴水不僅可沖洗去葉面沾著的灰塵,而且還能使葉片顯得更加光潔清爽。對觀花的山茶、君子蘭、梅花、蠟梅、報春、仙客來等,讓植株保持一定的濕潤,不僅可使枝葉生機勃勃,而且還可加速花苞的膨脹開放;對已開花的花朵或花序,應改噴水為噴霧,以免花朵過早凋謝。對觀果的天竹、火棘、佛手、金橘等,通過噴水可促使葉鮮果艷。 施肥冬季盆花如何施肥,應以盆花種類不同而有所區(qū)別。處于休眠狀態(tài)的盆花,如石榴、吊鐘海棠、扶桑、仙人掌、球根海棠、白蘭、米蘭、珠蘭、茉莉、月季、牡丹、羅漢松等,不必施肥。觀葉類盆花可施適量的復合肥,如龜背竹、春羽、桃葉珊瑚、鵝掌柴、橡皮樹、一葉蘭、文竹、繡球松等,可將少量的顆粒肥埋入土中。觀花類盆花可增施磷、鉀肥,如仙客來、茶花、蠟梅、梅花、瓜葉菊、報春花、報春蘭、君子蘭等,可施0.2%—0.3%的磷酸二氫鉀液,花苞張口后停止施肥。觀果類要增施過磷酸鈣顆粒肥,如天竹、金橘、佛手、代代、冬珊瑚等。施肥的條件是室溫必須高于10℃,否則肥料不易被吸收。