盛馳白酒多少錢，瀘州老窖盛世馳坊價(jià)格多少元

有些東西是錢買不到的，有些不用錢的方法也很不錯(cuò)。 試試這兩招，堅(jiān)持會(huì)受益的?。。? 氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血?jiǎng)t行，氣滯血?jiǎng)t凝。調(diào)節(jié)呼吸，氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢了，一切就好了。冬季養(yǎng)生早臥晚起，以待日光。中午少睡一會(huì)足夠。 子時(shí)(晚上11~1點(diǎn))和午時(shí)(中午11~1點(diǎn))都是陰陽(yáng)交接的時(shí)辰，晚上子時(shí)陰盛至極，開(kāi)始陽(yáng)升陰降，中午午時(shí)陽(yáng)盛至極，開(kāi)始陽(yáng)降陰升。中醫(yī)養(yǎng)生注重睡好子午覺(jué)，可以健康長(zhǎng)壽。 教你一招，調(diào)節(jié)呼吸法——也叫呼吸吐納法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因?yàn)樵诤粑鼤r(shí)，一呼一吸，必須都能達(dá)到下腹部。在吸氣時(shí)，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時(shí)胸部空松，腹部外凸，在呼氣時(shí)，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無(wú)余。可見(jiàn)呼吸作用，雖與肺葉有密切關(guān)系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運(yùn)動(dòng)，方能合乎自然大法，使血液循環(huán)流暢。我們不但在靜坐時(shí)，須用此法，實(shí)際上，不論行、住、坐、臥，應(yīng)該隨時(shí)使用。關(guān)于自然呼吸法的調(diào)和方法如下： （a）、呼息時(shí)，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。 （b）、吸息時(shí) , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細(xì)長(zhǎng)，達(dá)于下腹。 （d）、呼吸漸漸靜細(xì)，出入很微，反復(fù)練習(xí)，久之自己不知不覺(jué)，好像無(wú)呼吸的狀態(tài)。 （e）、能做到無(wú)呼吸的狀態(tài)，那末沒(méi)有呼息，也沒(méi)有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說(shuō)達(dá)到了調(diào)息的極功。不過(guò)初學(xué)的人，切不可有意去求，必須聽(tīng)其自然。 第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細(xì)長(zhǎng)，宜達(dá)于腹部，以及使橫隔膜上下運(yùn)動(dòng)等，都與自然法，沒(méi)有兩樣。不過(guò)呼吸時(shí)腹部的張縮，完全相反。因?yàn)榉春踝匀缓粑?，所以也叫做逆呼吸。關(guān)于正呼吸的調(diào)和方法如下： （a）、呼息宜緩而長(zhǎng)，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。 （b）、吸息宜深而長(zhǎng)，空氣滿胸，胸部膨脹這時(shí)臍下腹部收縮。 （c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時(shí)橫隔膜上下受壓迫，運(yùn)動(dòng)更為靈敏。 （d）、在靜坐時(shí)，呼息及吸息，宜極靜細(xì)，以自己也不聞其聲合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上，不一會(huì)就會(huì)睡著。 睡眠質(zhì)量好了，一切就都OK堅(jiān)持，你會(huì)受益！ 物我兩忘，無(wú)欲無(wú)求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！ 還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時(shí)起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持吧，你會(huì)受益一生！ 用過(guò)的都受益了?。?！

你好,失眠對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都是一件痛苦的事，但是我們有一定的辦法來(lái)幫助自己改善和早日擺脫失眠的困擾。1：首先尋找失眠的原因，很多人失眠是因?yàn)殚L(zhǎng)期心情不好或者壓力過(guò)大造成的，比如說(shuō)學(xué)習(xí)，事業(yè)，愛(ài)情，家庭受到一定程度的困擾和打擊，一時(shí)很難解決。這時(shí)候你要堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，尋找解決的辦法，不管結(jié)果如何，你都會(huì)有新的感悟和認(rèn)識(shí),還有就是傾訴，把自己的心事告訴自己值的依賴的親人或者朋友，聆聽(tīng)他們對(duì)事情的看法，有好的建議不妨學(xué)來(lái)做做，做一些力所能及的家務(wù)事和自己感興趣的事來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。2：睡不著也不要想太多，想的多容易產(chǎn)生焦慮，憂郁的情緒，形成惡性循環(huán)，一切順其自然，白天做你應(yīng)該做的事，不要以晚上沒(méi)睡好為理由3：可以采取一些物理療法，比如體育鍛煉，早上慢跑三十分鐘，要持之以恒，晚上吃完飯以后出去散散步，睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳步，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眼習(xí)慣和作息時(shí)間。這些對(duì)睡眠都有一定的幫助。能自己調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)是最好，在不得已的情況下個(gè)人不主張西藥治療。雖然不是很完善，但是我希望我說(shuō)的能給你一些幫助，祝你開(kāi)心愉快。

吃安眠藥最快 ， 但治標(biāo)不治本 還是自己身心要放松 。

試下這幾個(gè)方法: 一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。/

茅臺(tái)鎮(zhèn)馳臺(tái)酒與國(guó)酒茅臺(tái)同香型的“醬香型”系列成品酒，公司出品的“王氏嫡傳酒”、“馳臺(tái)”等品牌系列產(chǎn)品，傳承了“王茅”酒傳統(tǒng)釀造和勾兌工藝，精選本地優(yōu)質(zhì)糯高粱，完全按照傳承生產(chǎn)工藝釀造，用長(zhǎng)期窖藏的醬香白酒精心勾兌而成，酒質(zhì)醬香純正，口感細(xì)膩，回味悠長(zhǎng)，空杯留香。 法人代表王海系王氏嫡親后人，廠內(nèi)勾酒師、釀酒師王發(fā)斌、王發(fā)強(qiáng)均為國(guó)家級(jí)高級(jí)勾調(diào)師。王天和、王立夫嫡傳子孫從未間斷過(guò)家傳燒酒工藝。改革開(kāi)放后，自己開(kāi)作坊進(jìn)入市場(chǎng)。1995年公司成立，并隨后生產(chǎn)出“王氏嫡傳酒”。 公司出品的“王氏嫡傳酒”系列產(chǎn)品有：十年陳釀、二十年陳釀兩種；“馳臺(tái)”品牌系列產(chǎn)品有：貢品、極品、精品、優(yōu)品、特品等五種，按容量500ml和125ml兩類包裝。 公司的生產(chǎn)基地元和酒廠廠區(qū)位于“美酒河”——赤水河上游國(guó)酒茅臺(tái)酒廠附近，酒廠成立于1992年，占地面積38000平方米，年生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)酒2000余噸，員工近200人。

一級(jí)傷殘a. 日常生活完全不能自理，全靠別人幫助或采用專門設(shè)施，否則生命無(wú)法維持；b. 意識(shí)消失；c. 各種活動(dòng)均受到限制而臥床；d. 社會(huì)交往完全喪失。二級(jí)傷殘a. 日常生活需要隨時(shí)有人幫助；b. 各種活動(dòng)受限，僅限于床上或椅上的活動(dòng)；c. 不能工作；d. 社會(huì)交往極度困難。三級(jí)傷殘a. 不能完全獨(dú)立生活，需經(jīng)常有人監(jiān)護(hù)；b. 各種活動(dòng)受限，僅限于室內(nèi)的活動(dòng)；c. 明顯職業(yè)受限；d. 社會(huì)交往困難。四級(jí)傷殘a. 日常生活能力嚴(yán)重受限，間或需要幫助；b. 各種活動(dòng)受限，僅限于居住范圍內(nèi)的活動(dòng)；c. 職業(yè)種類受限；d. 社會(huì)交往嚴(yán)重受限。五級(jí)傷殘a. 日常生活能力部分受限，偶爾需要監(jiān)護(hù)；b. 各種活動(dòng)受限，僅限于就近的活動(dòng)；c. 需要明顯減輕工作；d. 社會(huì)交往貧乏。六級(jí)傷殘a. 日常生活能力部分受限，但能部分代償，條件性需要幫助；b. 各種活動(dòng)降低；c. 不能勝任原工作；d. 社會(huì)交往狹窄。七級(jí)傷殘a. 日常生活有關(guān)的活動(dòng)能力部分受限；b. 短暫活動(dòng)不受限，長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)受限；c. 工作時(shí)間需要明顯縮短；d. 社會(huì)交往降低。八級(jí)傷殘a. 日常生活有關(guān)的活動(dòng)能力部分受限；b. 遠(yuǎn)距離流動(dòng)受限；c. 斷續(xù)工作；d. 社會(huì)交往受約束。九級(jí)傷殘a. 日常活動(dòng)能力大部分受限；b. 工作和學(xué)習(xí)能力下降；c. 社會(huì)交往能力大部分受限；十級(jí)傷殘a. 日?；顒?dòng)能力部分受限；b. 工作和學(xué)習(xí)能力有所下降；c. 社會(huì)交往能力部分受限。2鑒定標(biāo)準(zhǔn)編輯1、劃分依據(jù)：器官部分缺損，形態(tài)異常，無(wú)功能障礙，無(wú)醫(yī)療依賴或者存在一般醫(yī)療依賴，無(wú)護(hù)理依賴。2、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：1）符合中度毀容標(biāo)準(zhǔn)之一項(xiàng)者；2）面部有瘢痕，植皮，異物色素沉著或脫失>2 cm2；3）全身瘢痕面積4）外傷后受傷節(jié)段脊柱骨性關(guān)節(jié)炎伴腰痛，年齡在50歲以下者；5）椎間盤突出癥未做手術(shù)者；6）一手指除拇指外，任何一指遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)離斷或功能喪失；7）指端植皮術(shù)后（增生性瘢痕1 cm2以上）；8）手背植皮面積>50 cm2，并有明顯瘢痕；9）手掌、足掌植皮面積>30%者；10）除拇指外，余3～4指末節(jié)缺失；11）除拇趾外，任何一趾末節(jié)缺失；12）足背植皮面積>100 cm2；13）膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷未做手術(shù)者；14）身體各部位骨折愈合后無(wú)功能障礙；15）一手或兩手慢性放射性皮膚損傷Ⅱ度及Ⅱ度以上者；16）一眼矯正視力≤0.5，另一跟矯正視力≥0.8；17）雙眼矯正視力≤0.8；18）一側(cè)或雙側(cè)瞼外翻或瞼閉合不全行成形手術(shù)后矯正者；19）上瞼下垂蓋及瞳孔1/3行成形手術(shù)后矯正者；20）瞼球粘連影響眼球轉(zhuǎn)動(dòng)行成形手術(shù)后矯正者；21）職業(yè)性及外傷性白內(nèi)障術(shù)后人工晶狀體跟，矯正視力正常者；22）職業(yè)性及外傷性白內(nèi)障，矯正視力正常者；23）晶狀體部分脫位；24）眶內(nèi)異物未取出者；25）眼球內(nèi)異物未取出者；26）外傷性瞳孔放大；27）角鞏膜穿通傷治愈者；28）雙耳聽(tīng)力損失≥26 dB，或一耳≥56 dB；29）雙側(cè)前庭功能喪失，閉眼不能并足站立；30）鉻鼻病（無(wú)癥狀者）；31）嗅覺(jué)喪失；32）牙齒除智齒以外，切牙脫落1個(gè)以上或其他牙脫落2個(gè)以上；33）一側(cè)顳下頜關(guān)節(jié)強(qiáng)直，張口困難I度；34）鼻竇或面頰部有異物未取出；35）單側(cè)鼻腔或鼻孔閉鎖；36）鼻中隔穿孔；37）一側(cè)不完全性面癱；38）血、氣胸行單純閉式引流術(shù)后，胸膜粘連增厚；39）開(kāi)胸探查術(shù)后；40）肝外傷保守治療后；41）胰損傷保守治療后；42）脾損傷保守治療后；43）腎損傷保守治療后；44）膀胱外傷保守治療后；45）卵巢修補(bǔ)術(shù)后；46）輸卵管修補(bǔ)術(shù)后；47）乳腺修補(bǔ)術(shù)后；48）免疫功能輕度減退；49）慢性輕度磷中毒；50）工業(yè)性氟病I期；51）煤礦井下工人滑囊炎；52）減壓性骨壞死I期；53）一度牙酸蝕?。?4）職業(yè)性皮膚病久治不愈。3賠償標(biāo)準(zhǔn)編輯殘疾賠償金根據(jù)受害人喪失勞動(dòng)能力程度或者傷殘等級(jí)，按照受訴法院所在地上一年度城鎮(zhèn)居民人均可支配收入或者農(nóng)村居民人均純收入標(biāo)準(zhǔn)，自定殘之日起按二十年計(jì)算。但六十周歲以上的，年齡每增加一歲減少一年；七十五周歲以上的，按五年計(jì)算。受害人因傷致殘但實(shí)際收入沒(méi)有減少，或者傷殘等級(jí)較輕但造成職業(yè)妨害嚴(yán)重影響其勞動(dòng)就業(yè)的，可以對(duì)殘疾賠償金作相應(yīng)調(diào)整。十級(jí)傷殘賠償金:受訴法院所在地上一年度城鎮(zhèn)居民人均可支配收入或者農(nóng)村居民人均純收入標(biāo)準(zhǔn)乘以20年再乘百分之十。4保險(xiǎn)條例編輯國(guó)務(wù)院已經(jīng)修改了《工傷保險(xiǎn)條例》，應(yīng)按照新的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)執(zhí)行。如果單位交了社保，工傷基金要支付：1、一次性傷殘補(bǔ)助金：7個(gè)月X負(fù)傷前的本人月工資；2、終止或者解除勞動(dòng)合同的，有一次性工傷醫(yī)療補(bǔ)助金（標(biāo)準(zhǔn)各地不一樣，上海是3個(gè)月的上年度的全市職工月平均工資）；3、停工留薪期內(nèi)，每天有住院伙食補(bǔ)助費(fèi)（標(biāo)準(zhǔn)各地不一樣，上海是20元/天）；4、到統(tǒng)籌地區(qū)以外就醫(yī)的，還有外省市就醫(yī)交通、食宿費(fèi)（標(biāo)準(zhǔn)各地不一樣，上海是150元/天）；5、治療工傷的醫(yī)療費(fèi)用和康復(fù)費(fèi)用；　　6、勞動(dòng)能力鑒定費(fèi)；　　7、安裝配置傷殘輔助器具所需費(fèi)用；　　8、生活不能自理的，經(jīng)勞動(dòng)能力鑒定委員會(huì)確認(rèn)的生活護(hù)理費(fèi)?！　∪绻麊挝粵](méi)有交社保，上述費(fèi)用由單位負(fù)擔(dān)。同時(shí)，單位還應(yīng)該負(fù)擔(dān)治療工傷期間的工資福利，按月繳納社保；終止或者解除勞動(dòng)合同時(shí)，單位還應(yīng)當(dāng)負(fù)擔(dān)一次性傷殘就業(yè)補(bǔ)助金（標(biāo)準(zhǔn)各地不一樣，上海是3個(gè)月的上年度的全市職工月平均工資）。

你可能是周圍性面神經(jīng)麻痹 面神經(jīng)麻痹的 臨床表現(xiàn)為面部肌肉的隨意運(yùn)動(dòng)障礙不能表情。上部面肌隨意運(yùn)動(dòng)障礙時(shí)額紋消失，不能蹙額，抬眉，眼不能閉攏，用力閉眼時(shí)，眼球轉(zhuǎn)向上外方，日久之后出現(xiàn)下瞼外翻，流淚，結(jié)膜及角膜干燥，發(fā)生結(jié)膜炎及角膜炎。面下部麻痹時(shí)，鼻唇溝平淺或消失，口角下垂并向?qū)?cè)歪斜，笑或露齒時(shí)更為明顯。吹口哨或鼓腮不能，閉唇鼓頰吹氣時(shí)，患側(cè)面頰鼓出較甚。說(shuō)話欠清晰，食物易存留于同側(cè)齒頰間，飲水易沿口角外流。不能發(fā)“波”“坡”等爆破音。此外，視病變位置不同，可有味覺(jué)減退，淚腺及延腺分泌減少等。一側(cè)中樞性面神經(jīng)麻痹時(shí)，兩側(cè)上部面肌運(yùn)動(dòng)存在，即蹙額、閉眼、抬眉功能良好，而對(duì)側(cè)下部面肌隨意動(dòng)動(dòng)消失，呈痙攣性麻痹。但在感情激動(dòng)時(shí)全部面肌仍有情感的輕微自然流露。此乃因面肌的隨意運(yùn)動(dòng)與情感表露（不隨意運(yùn)動(dòng)）不完全相同，情感表露的核上纖維可能來(lái)自丘腦處，通過(guò)錐體外束將沖動(dòng)傳至面部表情肌之故。同時(shí)，可有舌運(yùn)動(dòng)麻痹，而味覺(jué)、淚液和唾液分泌功能正常。周圍性面部神經(jīng)麻痹時(shí)，患側(cè)面部上、下表情?。ú话ㄓ蓜?dòng)眼神經(jīng)支配的提上瞼?。┚c瘓，屬馳緩性麻痹。典型的周圍運(yùn)動(dòng)性面神經(jīng)麻痹，常為一側(cè)性，并與病變所在部位同側(cè)。若司淚腺、涎腺分泌的上涎核及司味覺(jué)的弧束核正常，面神經(jīng)運(yùn)動(dòng)核核性麻痹將不伴有淚腺分泌及味覺(jué)功能障礙。 面神經(jīng)麻痹的診斷：①病前常有受驚、受潮、吹風(fēng)史。少數(shù)患者于病前幾日可有耳后、耳內(nèi)疼痛或面部不適等前驅(qū)癥狀。②晨起發(fā)現(xiàn)面部僵硬，面頰動(dòng)作不靈，額部皺紋消失。眼裂不能閉合，不能皺額、閉目鼓頰等動(dòng)作。進(jìn)食時(shí)食物留在齒頰間，唾液自口角外流。③急性或亞急性發(fā)病，出現(xiàn)一側(cè)（偶為雙側(cè)）周圍性面癱，可伴有舌前2/3味覺(jué)障礙，少數(shù)可有耳鳴、聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏耳部皰疹等。④排除其他原因所致的周圍性面癱（如腦干病變、手術(shù)損傷、腮腺病變、中耳炎、聽(tīng)神經(jīng)瘤），對(duì)長(zhǎng)期緩慢進(jìn)行的，或反復(fù)發(fā)作的，或久治不愈的（6個(gè)月以上）面癱，應(yīng)注意排除腫瘤。 周圍性面神經(jīng)麻痹：牛筋草35克、馬鞭草35克、鉤藤15克、葛根15克、菊花15克、防風(fēng)15克、白芷10克、當(dāng)歸10克、僵蠶10克、蜈蚣3條、生甘草5克。水煎服，每日一劑，分2次服。 若久病不愈、風(fēng)痰戀絡(luò)者加天麻15克、白芥子6克；年老體虛或患病后期氣虛者加黃芪30克。 面神經(jīng)麻痹：白附子15克、荊芥15克、防風(fēng)15克、蟬蛻15克、茯苓15克、黨參15克、羌活15克、地龍15克、全蝎10克、赤芍10克、白芍10克、桃仁10克、紅花10克、炒白術(shù)20克、黃芪30克、蜈蚣2條、大黃[酒制]6克。 水煎服，每日一劑，分2次服。 若胸肋脹滿、疼痛者加香附20克、柴胡10克；氣血虛弱者黨參加至30克、黃芪加至50克；血瘀重者加水蛭10克、穿山甲10克；痰濁壅盛者加白芥子10克、天南星10克。

散文是文學(xué)殿堂中一種影響廣泛、備受廣大讀者青睞的文體。古今中外的文學(xué)大師們，以其洞幽入微的觀察力、超脫塵世的秉性、細(xì)膩激揚(yáng)的情愫，憑藉生花的妙筆，寫下了無(wú)數(shù)文采斐然、膾炙人口的散文名篇。這些經(jīng)歷了時(shí)間考驗(yàn)的散文佳作，不僅豐富了世界文學(xué)寶庫(kù)，而且還感染和影響了成千上萬(wàn)的人們，扣擊著一代又一代人的心靈，給人們以精神上的享受和藝術(shù)上的熏陶。 在充滿競(jìng)爭(zhēng)和誘惑的現(xiàn)代社會(huì)，不斷汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的素質(zhì)，已成為大多數(shù)人的共識(shí)。散文作為文學(xué)殿堂中一種舉足輕重、影響廣泛的文體，是人們不可或缺的精神食糧之一。正如“讀一部好書(shū)，就是和許多高尚的人在談話”一樣，讀一篇優(yōu)美的散文，就是和一顆至純至美的心靈在晤談。因?yàn)閮?yōu)秀的散文，是文學(xué)大師們至情至性的杰作，它們或謳歌自然，或解析社會(huì)；或贊頌真善美，或鞭撻假惡丑，其優(yōu)美文辭的背后，總是蘊(yùn)蓄或闡釋著深刻的自然或社會(huì)哲理，給人以思想上的啟迪和行為上的觀照。一個(gè)人在其一生中，閱讀若干篇文辭優(yōu)美、思想深邃的散文，不僅可以開(kāi)闊自己的視野，拓寬自己的知識(shí)面，還可以凈化自己的思想，蕩滌自己的心靈，從而擺脫塵世觀念的侵染，使自己的思想進(jìn)入一個(gè)高尚博大的境界，以此靜觀社會(huì)，審視人生，檢視自己的言語(yǔ)和行為，使自己的人生臻于完美。 然而人生匆匆，一個(gè)人要想在短暫的一生中，窮經(jīng)皓首式地遍閱文學(xué)大師們的所有散文佳作，既不現(xiàn)實(shí)，也不經(jīng)濟(jì)。為了讓廣大讀者在最短的時(shí)間內(nèi)迅速、有效地了解中外散文的創(chuàng)作成就，獲得最佳的閱讀效果，我社組織有關(guān)人員，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度、發(fā)展的觀點(diǎn)，經(jīng)過(guò)反復(fù)的討論、細(xì)致的斟酌，從浩如煙海的散文卷帙中遴選出60篇被公認(rèn)為一流的上乘之作，輯錄成《人一生要讀的60篇散文》一書(shū)。所選的散文，在地域上中外并蓄，時(shí)間上側(cè)重現(xiàn)代。它們均出自文學(xué)大家之手，中國(guó)如魯迅、朱自清、冰心，外國(guó)如蒙田、紀(jì)伯倫、泰戈?duì)柕取＿@些散文比較客觀地反映了中外散文的發(fā)展脈絡(luò)和杰出成就，它們形式多樣，風(fēng)格各異，在思想性和藝術(shù)性方面都取得了極大的成功。 值得一提的是，在編排方式上，我們以嶄新的思路，精心設(shè)計(jì)出一本圖文并茂，熔文學(xué)性、美學(xué)性、鑒賞性、典藏性于一爐的彩圖版散文讀本，突破了圖書(shū)市場(chǎng)上同類圖書(shū)純文字型的單調(diào)平板的窠臼。在體例上，設(shè)計(jì)出作者簡(jiǎn)介、名篇原文、美文鑒賞三大板塊。“作者簡(jiǎn)介”以簡(jiǎn)練的文字對(duì)作者的生平、求學(xué)經(jīng)歷、文學(xué)成就和影響等作了扼要的介紹，使讀者對(duì)作家有一個(gè)清晰概括的了解?！懊摹睘樽骷业脑瓌?chuàng)散文，帶給讀者以原汁原味的美文享受，同時(shí)我們還富有創(chuàng)意地為每篇文章配置了契合文意、形象精美的圖片，以文帶圖，以圖襯文，圖文相映，幫助讀者從美學(xué)、現(xiàn)實(shí)、立體的角度去品味原文的主旨、情境、意蘊(yùn)，在給讀者以視覺(jué)上的愉悅享受的同時(shí)，也給讀者帶來(lái)了豐富的想象空間。“美文賞析”以凝練的文字，對(duì)原文的寫作背景、語(yǔ)言特色、創(chuàng)作技巧、思想哲理等進(jìn)行精當(dāng)?shù)轿坏慕馕?，使讀者從深層次上去咀嚼原文，以達(dá)到曲終韻留、余味繚繞之效。 我們誠(chéng)摯地期望，通過(guò)本書(shū)，能夠引領(lǐng)讀者登堂入室，管中窺豹，領(lǐng)略中外散文的真貌，同時(shí)啟迪心智，陶冶性情，進(jìn)而提高個(gè)人的審美意識(shí)、文學(xué)素養(yǎng)、寫作水平、鑒賞能力、人生品位，為自己的人生添上光彩亮麗的一筆。第一部分 匆 匆第1節(jié) 匆 匆 燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候；楊柳枯了，有再青的時(shí)候；桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候。但是，聰明的，你告訴我，我們的日子為什么一去不復(fù)返呢？——是有人偷了他們罷:那是誰(shuí)？又藏在何處呢？是他們自己逃走了罷：現(xiàn)在又到了哪里呢？ 我不知道他們給了我多少日子；但我的手確乎是漸漸空虛了。在默默里算著，八千多日子已經(jīng)從我手中溜去；像針尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在時(shí)間的流里，沒(méi)有聲音，也沒(méi)有影子。我不禁頭涔涔而淚潸潸了。 去的盡管去了，來(lái)的盡管來(lái)著；去來(lái)的中間，又怎樣地匆匆呢？早上我起來(lái)的時(shí)候，小屋里射進(jìn)兩三方斜斜的太陽(yáng)。太陽(yáng)他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是——洗手的時(shí)候，日子從水盆里過(guò)去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過(guò)去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過(guò)去。我覺(jué)察他去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過(guò)去，天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過(guò)，從我腳邊飛去了。等我睜開(kāi)眼和太陽(yáng)再見(jiàn)，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來(lái)的日子的影兒又開(kāi)始在嘆息里閃過(guò)了。 在逃去如飛的日子里，在千門萬(wàn)戶的世界里的我能做些什么呢？只有徘徊罷了，只有匆匆罷了；在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢？過(guò)去的日子如輕煙，被微風(fēng)吹散了，如薄霧，被初陽(yáng)蒸融了；我留著些什么痕跡呢？我何曾留著像游絲樣的痕跡呢？我赤裸裸來(lái)到這世界，轉(zhuǎn)眼間也將赤裸裸的回去罷？但不能平的，為什么偏要白白走這一遭啊？ 你聰明的，告訴我，我們的日子為什么一去不復(fù)返呢？第一部分 匆 匆第2節(jié) 背影 與父親不相見(jiàn)已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。那年冬天，祖母死了，父親的差使也交卸了，正是禍不單行的日子，我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪回家。到徐州見(jiàn)著父親，看見(jiàn)滿院狼藉的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō)，“事已如此，不必難過(guò)，好在天無(wú)絕人之路！” 回家變賣典質(zhì)，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景很是慘淡，一半為了喪事，一半為了父親賦閑。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書(shū)，我們便同行。 到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?，本已說(shuō)定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖；頗躊躇了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來(lái)往過(guò)兩三次，是沒(méi)有甚么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我兩三回勸他不必去；他只說(shuō)，“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！? 我們過(guò)了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多了，得向腳夫行些小費(fèi)，才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分，總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮，非自己插嘴不可。但他終于講定了價(jià)錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們直是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？唉，我現(xiàn)在想想，那時(shí)真是太聰明了！ 我說(shuō)道，“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說(shuō)，“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)?！蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過(guò)鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的，他不肯，只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂，深青布棉袍，蹣跚地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^(guò)鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影，我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚，怕他看見(jiàn)，也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子望回走了。過(guò)鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的，過(guò)一會(huì)說(shuō)，“我走了；到那邊來(lái)信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過(guò)頭看見(jiàn)我，說(shuō)，“進(jìn)去吧，里邊沒(méi)人?！钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來(lái)坐下，我的眼淚又來(lái)了。 近幾年來(lái)，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。那知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年的不見(jiàn)，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著我的兒子。我北來(lái)后，他寫了一信給我，信中說(shuō)道，“我身體平安，惟膀子疼痛利害，舉箸提筆，諸多不便，大約大去之期不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見(jiàn)那肥胖的，青布棉袍，黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)！第一部分 匆 匆第3節(jié) 荷塘月色 這幾天心里頗不寧?kù)o。今晚在院子里坐著乘涼，忽然想起日日走過(guò)的荷塘，在這滿月的光里，總該另有一番樣子吧。月亮漸漸地升高了，墻外馬路上孩子們的歡笑，已經(jīng)聽(tīng)不見(jiàn)了；妻在屋里拍著閏兒，迷迷糊糊地哼著眠歌。我悄悄地披了大衫，帶上門出去。 沿著荷塘，是一條曲折的小煤屑路。這是一條幽僻的路；白天也少人走，夜晚更加寂寞。荷塘四面，長(zhǎng)著許多樹(shù)，蓊蓊郁郁的。路的一旁，是些楊柳，和一些不知道名字的樹(shù)。沒(méi)有月光的晚上，這路上陰森森的，有些怕人。今晚卻很好，雖然月光也還是淡淡的。 路上只我一個(gè)人，背著手踱著。這一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一世界里。我愛(ài)熱鬧，也愛(ài)冷靜；愛(ài)群居，也愛(ài)獨(dú)處。像今晚上，一個(gè)人在這蒼茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便覺(jué)是個(gè)自由的人。白天里一定要做的事，一定要說(shuō)的話，現(xiàn)在都可不理。這是獨(dú)處的妙處，我且受用這無(wú)邊的荷香月色好了。 曲曲折折的荷塘上面，彌望的是田田的葉子。葉子出水很高，像亭亭的舞女的裙。層層的葉子中間，零星地點(diǎn)綴著些白花，有裊娜地開(kāi)著的，有羞澀地打著朵兒的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如剛出浴的美人。微風(fēng)過(guò)處，送來(lái)縷縷清香，仿佛遠(yuǎn)處高樓上渺茫的歌聲似的。這時(shí)候葉子與花也有一絲的顫動(dòng)，像閃電般，霎時(shí)傳過(guò)荷塘的那邊去了。葉子本是肩并肩密密地挨著，這便宛然有了一道凝碧的波痕。葉子底下是脈脈的流水，遮住了，不能見(jiàn)一些顏色；而葉子卻更見(jiàn)風(fēng)致了。 月光如流水一般，靜靜地瀉在這一片葉子和花上。薄薄的青霧浮起在荷塘里。葉子和花仿佛在牛乳中洗過(guò)一樣；又像籠著輕紗的夢(mèng)。雖然是滿月，天上卻有一層淡淡的云，所以不能朗照；但我以為這恰是到了好處——酣眠固不可少，小睡也別有風(fēng)味的。月光是隔了樹(shù)照過(guò)來(lái)的，高處叢生的灌木，落下參差的斑駁的黑影，峭楞楞如鬼一般；彎彎的楊柳的稀疏的倩影，卻又像是畫在荷葉上。塘中的月色并不均勻；但光與影有著和諧的旋律，如梵婀玲上奏著的名曲。 荷塘的四面，遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近，高高低低都是樹(shù)，而楊柳最多。這些樹(shù)將一片荷塘重重圍??；只在小路一旁，漏著幾段空隙，像是特為月光留下的。樹(shù)色一例是陰陰的，乍看像一團(tuán)煙霧；但楊柳的豐姿，便在煙霧里也辨得出。樹(shù)梢上隱隱約約的是一帶遠(yuǎn)山，只有些大意罷了。樹(shù)縫里也漏著一兩點(diǎn)路燈光，沒(méi)精打采的，是渴睡人的眼。這時(shí)候最熱鬧的，要數(shù)樹(shù)上的蟬聲與水里的蛙聲；但熱鬧是它們的，我什么也沒(méi)有。 (文章閱讀網(wǎng)http://www.jingdianwenji.com/shishicai/) 忽然想起采蓮的事情來(lái)了。采蓮是江南的舊俗，似乎很早就有，而六朝時(shí)為盛；從詩(shī)歌里可以約略知道。采蓮的是少年的女子，她們是蕩著小船，唱著艷歌去的。采蓮人不用說(shuō)很多，還有看采蓮的人。那是一個(gè)熱鬧的季節(jié)，也是一個(gè)風(fēng)流的季節(jié)。梁元帝《采蓮賦》里說(shuō)得好： 于是妖童媛女，蕩舟心許；首徐回，兼?zhèn)饔鸨?；將移而藻掛，船欲?dòng)而萍開(kāi)。爾其纖腰束素，遷延顧步；夏始春余，葉嫩花初，恐沾裳而淺笑，畏傾船而斂裾。 可見(jiàn)當(dāng)時(shí)嬉游的光景了。這真是有趣的事，可惜我們現(xiàn)在早已無(wú)福消受了。于是又記起《西洲曲》里的句子： 采蓮南塘秋，蓮花過(guò)人頭； 低頭弄蓮子，蓮子清如水。 今晚若有采蓮人，這兒的蓮花也算得“過(guò)人頭”了；只不見(jiàn)一些流水的影子，是不行的。這令我到底惦著江南了?！@樣想著，猛一抬頭，不覺(jué)已是自己的門前；輕輕地推門進(jìn)去，什么聲息也沒(méi)有，妻已睡熟好久了